生活當(dāng)中，腹瀉是很正常的一種情況，相信大家都有腹瀉的經(jīng)歷。腹瀉的時(shí)候，身體很難受，對生活影響很大。那么，腹瀉吃什么食物好呢?什么原因?qū)е赂篂a?腹瀉要注意什么?下面就一起來看看吧。
腹瀉吃什么食物
糙米湯
若是有腹瀉的癥狀，在家可以喝些米湯，米湯對腹瀉是有好處的，對普通的腹瀉有一定的治療作用。
面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
加鹽的白粥
腹瀉的時(shí)候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過要記得不能放肉。因?yàn)槿绻悄c胃炎引起腹瀉的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補(bǔ)充體力，而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
胡蘿卜湯
胡蘿卜是很好的止瀉食物，有腹瀉情況的人可以喝些胡蘿卜湯，當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分可以緩解腹瀉癥狀。
香蕉
正常情況下導(dǎo)致的腹瀉可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的腹瀉，那么建議不吃香蕉了。因?yàn)橄憬缎院陡市院?，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。
感染
由于一些腐爛變質(zhì)的食物，當(dāng)中寄生了細(xì)菌、真菌、病毒，這樣的食物，若是通過口腔進(jìn)入消化道，或者是腹部受到刺激，導(dǎo)致腸道內(nèi)菌群失調(diào)，就會導(dǎo)致腹痛腹瀉。
精神因素
工作學(xué)習(xí)過度緊張、精神受刺激過強(qiáng)，可使胃腸道功能紊亂，發(fā)生腹瀉。此外，結(jié)腸過敏也可導(dǎo)致腹瀉。 一些抑制交感神經(jīng)、興奮副交感神經(jīng)的藥物，也可導(dǎo)致腹瀉。
胃腸腫瘤和炎癥
晚期胃癌、直腸癌、慢性胃腸炎、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、腸克隆氏病等，都可引起急性、慢性的滲出性腹瀉?？梢娂S便中附有滲出液、粘液及膿血，排便次數(shù)增多，但糞便培養(yǎng)無致病菌生長。
