人的體質(zhì)是有所差異的，有很多人是陰虛的體質(zhì)，這對(duì)身體健康是不利的。陰虛體質(zhì)的人平時(shí)要注意調(diào)理，調(diào)理飲食是有必要的。那么，陰虛吃什么呢?陰虛體質(zhì)要注意哪些?下面就一起來(lái)看看吧。
陰虛吃什么
銀耳
銀耳可以滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥，當(dāng)中富含膠質(zhì)、維生素、氨基酸等物質(zhì)，是很常見(jiàn)的滋補(bǔ)食物。它對(duì)肺陰虛和胃陰虛的人很適宜。
梨
有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用，對(duì)肺陰虛，或熱病后陰傷者宜?！侗静萃ㄐ罚骸笆煺咦涛迮K之陰”?！吨貞c堂隨筆》：“溫?zé)嵩锊?，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效。”
鴨肉
能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》：“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
桑椹
桑葚有滋陰補(bǔ)血的作用，可以補(bǔ)肝腎之陰。肝腎陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴的，吃桑葚是很適宜的。
豬肉皮
豬肉有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟罚骸柏i肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚?！彼赃m宜陰虛體質(zhì)者，豬皮效果更好。
牛奶
牛奶可以滋陰、生津潤(rùn)燥，體質(zhì)陰虛的人，適合經(jīng)常用些牛奶，這樣對(duì)身體是有很多益處的。
甲魚(yú)
有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對(duì)陰虛之人，食之宜?！侗静輦湟罚骸皼鲅剃帯??！峨S息居飲食譜》認(rèn)為甲魚(yú)“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚(yú)對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚(yú)的背殼，又稱(chēng)鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。
