在生活中，女性朋友來月經(jīng)是一件很正常的事情，那么大家對于女性經(jīng)期的飲食的情況，有什么了解呢?月經(jīng)期不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
月經(jīng)期不能吃什么
1、茶
對于月經(jīng)期的女性，好是不要喝茶的，因?yàn)榻?jīng)期會有大量的鐵質(zhì)流走，而茶中含有的鞣酸是會與鐵離子進(jìn)行結(jié)合，從而產(chǎn)生沉淀的情況的。
這種情況就會導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛的情況的，對于女性朋友來說，是很不好的情況的，希望大家能夠注意。
2、含咖啡因的飲料
一些含有咖啡因成分的也是要謹(jǐn)慎的飲用的，因?yàn)檫@種飲品會導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)定，會很容易出現(xiàn)焦慮的情況的，希望大家能夠明白。
3、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水
很多喜歡喝含有氣體飲料的女性，在經(jīng)期間會有疲乏無力或者精神不振的情況，這是因?yàn)檫@些飲料導(dǎo)致了鐵質(zhì)的缺乏。
因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
7、螃蟹
女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
8、田螺
性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
