小蠻腰、水蛇腰是很多女性夢(mèng)想，可是由于人身體不同部位脂肪堆積速度不同，而腰腹部位是身體脂肪堆積快的地方，所以減起來(lái)也不容易。但是，這也不是完全不可能的事情。今天就給大家介紹下燃脂飲食吧。
我的同行，一位美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給大家分享了一種非常時(shí)髦的飲品，輕輕松松就能燃燒腹部脂肪。今天，我就給大家介紹這個(gè)神奇的減脂飲料!
早晨喝杯它燃燒脂肪一整天
飲品配方
一個(gè)大碗、八杯水、一個(gè)中等長(zhǎng)度黃瓜(切片)、一片檸檬、一茶匙磨碎生姜、12片薄荷葉。
做法
1. 檸檬不要去皮。
2. 把所有的配料在碗里拌勻，將混合物放在冰箱，過(guò)夜。
每天早上醒來(lái)的第一件事就是喝一杯這個(gè)水，可以適當(dāng)加溫。
配方原理
檸檬是一種堿性食物，能夠提供人體一個(gè)適當(dāng)?shù)膒H值，維持身體酸堿平衡。同時(shí)檸檬還是一種天然的利尿劑。
黃瓜中含有的丙醇二酸能夠抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的進(jìn)程。同時(shí)，黃瓜中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排泄腸內(nèi)毒素，降低血液中膽固醇水平。
薄荷具有震驚作用。能夠幫助舒緩緊張的胃部，幫助改善你的消化過(guò)程。薄荷還能放松你的神經(jīng)系統(tǒng)，這是非常好的。
生姜是這一道飲品的重要的成分，雖然它聞起來(lái)臭臭的很刺鼻，很多人都不喜歡，但是它卻對(duì)人體特別是身體的排毒有很大的幫助，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也能對(duì)抗癌癥。
使用原則
在開(kāi)始的四天你需要喝大量的水，同時(shí)吃一些你喜歡的新鮮水果、蔬菜和全谷物。
一些產(chǎn)氣的食物如西蘭花、洋蔥和豆類(lèi)等要盡量避免食用。減少含有碳水化合物豐富的香蕉、面包等。
吃飯要盡量少食多餐，這樣消化的效果更好。我們推薦的這款飲品中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠減少食欲，促進(jìn)消化。
