身體的毒素太多的話健康也是要受損的，所以我們要適當(dāng)?shù)慕o身體排排毒，那么排毒的方法有哪些呢?吃什么排毒好呢?怎么排毒呢?下面大家就跟著小編一起來(lái)看看吧!生活當(dāng)中可以試試這些排毒方法哦!
肺里臟東西喝它全部排光光
羅漢果茶
肺不太好的人，或者有慢性咽炎的人，常會(huì)出現(xiàn)咽干咳嗽。羅漢果煮水喝，可以清肺止咳、清肺里的臟東西。
石斛煎水
石斛具有滋陰清熱、護(hù)肺的作用，可用于慢性咽炎的治療。如果經(jīng)常覺(jué)得口干、喉嚨痛，可用石斛泡水緩解。
金銀花桔梗茶
天氣干燥時(shí)，很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、嗓子干癢，可以喝具有清熱、生津、潤(rùn)肺、利咽等功效的金銀花桔梗茶。
生姜大棗茶
鼻塞、噴嚏、流清涕、咽癢、咳嗽、稀白痰、怕冷、無(wú)汗、頭痛等癥狀，可能是風(fēng)寒感冒引起的。如果癥狀比較輕微，可服生姜大棗茶，預(yù)防癥狀加重。
薄荷甘草茶
如果出現(xiàn)咽喉腫痛、口干、鼻涕粘稠、痰黃黏稠、頭痛、咳嗽、等癥狀，可能是風(fēng)熱感冒，可采取辛涼解表，清肺透邪的方法。
吃什么食物可以排毒
綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過(guò)敏作用，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。
苦瓜
味甘，性平。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?！侗静菥V目》中說(shuō)苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜，近年來(lái)漸漸風(fēng)靡餐桌。
胡蘿卜
味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、維生素、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
