秋后算賬不僅僅用于人與人之間的事物，而如果平時不注意對皮膚的護理，那么入秋之后，皮膚也會出現(xiàn)秋后算賬，如皮膚常出現(xiàn)粗糙、干燥、細紋、色斑等。所以秋季護膚尤為重要，而通常情況下認為粗糧并沒有護膚作用。其實恰恰相反，粗糧吃對了反而能夠更好的維護皮膚的健康。下面小編將和大家一同來了解秋季的護膚常識，以及哪些雜糧可以護膚。
五谷雜糧也可以護膚
1.板栗
板栗有補腎、健脾、活血止血等效果，女性食用板栗有助于改善腎虛引起的面色萎黃、皮膚干枯和精力不振等問題。
而因為板栗中富含維生素B2可以改善皮膚粗糙、起皮等現(xiàn)象。秋季利用板栗護膚美容，可以選擇板栗小米粥后、板栗煲湯等食用方法。
2.海帶綠豆湯
對于皮膚經常出現(xiàn)痘痘的人群來說，可以利用海帶、綠豆和杏仁一同煲湯食用，一方面有潤腸通便的作用，改善腸毒過多引起皮膚痤瘡問題。另一方面綠豆有降火、抑菌等作用，也可以改善上火現(xiàn)象。
3.核桃豆?jié){
大豆榨成豆?jié){之后，豆?jié){更具有滋陰潤燥作用。對于秋燥引起的皮膚干燥、瘙癢很有療效。而利用核桃一同榨豆?jié){，不僅可以更好的補充蛋白質，其中的維生素E含量豐富，可以祛斑防皺，而豐富的不飽和脂肪酸可以更好的潤膚。
4.薏米百合粥
秋季食用薏米百合粥一方面有清心、潤肺、養(yǎng)胃的作用，改善秋燥對臟腑功能的影響。另一方面淡斑、調理痘痘、提高皮膚光澤。
所以，秋季的五谷雜糧也是養(yǎng)顏護膚的保健品，除了上文提到的幾種食物之外，黑芝麻、燕麥和紫米也是不錯的選擇，而且一些谷物還可以外用護膚。
結語：養(yǎng)顏美容是女性亙古不變的話題，不同的美容方法終的目的也是為了延緩容顏的衰老。上文我們給大家介紹了秋季的五谷雜糧吃對了也可以起到美容養(yǎng)顏的效果。希望通過這里的了解，你能在秋季充分利用這些食物。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載
