9、鱉甲
鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用，緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。其味咸性寒，具有滋腎潛陽(yáng)，軟堅(jiān)散結(jié)的功效，主治骨蒸勞熱、脅下堅(jiān)硬、腰痛，經(jīng)閉癥瘕等癥。
10、龜甲
龜甲性甘味寒，中醫(yī)常用于滋陰潛陽(yáng)、益腎強(qiáng)骨、養(yǎng)血補(bǔ)心的功效，是補(bǔ)腎的佳品，常用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，頭暈?zāi)垦?，虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)，筋骨痿軟，心虛健忘等癥的治療。
1、荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
2、蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
3、葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
4、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
5、白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。
補(bǔ)腎秘訣
秘訣1、要適度運(yùn)動(dòng)，保持好體力
走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是適合男人的好運(yùn)動(dòng)。
秘訣2、要增強(qiáng)自信心
權(quán)力是好的補(bǔ)腎藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把好的自己獻(xiàn)給另一半。
秘訣3、要戒絕煙酒
生殖器上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長(zhǎng)茁壯。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷。
秘訣4、要定期體檢
與醫(yī)師密切合作，很多藥品會(huì)讓那話兒軟趴趴，所以有問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)速向男性門診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。
秘訣5、要均衡營(yíng)養(yǎng)
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于具有補(bǔ)腎作用的一些食物以及水果。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道了補(bǔ)腎秘訣了。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己腎不好的話，則不妨試一試這些方法，相信對(duì)你會(huì)很有幫助的哦。
