5、血類：豬血
豬血能很好地清除人體內(nèi)的粉塵及有害金屬微粒對(duì)人體的損害，現(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可以產(chǎn)生一種消毒及潤腸物質(zhì)，這種物質(zhì)可以與進(jìn)入人體內(nèi)粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，之后通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤生長?？茖W(xué)家從豬血中分離出一種名為“創(chuàng)傷激素”的物質(zhì)，它可將壞死和損傷的細(xì)胞除掉，并能作用于受傷組織，使其逐漸痊愈并恢復(fù)正常功能，這在其他食品中是難以獲得的。>>>驚 吃這8種食物可助你長命百歲
除了以上對(duì)“排毒”功效較為顯著的食物，在夏季還應(yīng)多吃新鮮果蔬，蘋果、西瓜、桃子、葡萄、絲瓜、苦瓜、番茄，都能均衡身體營養(yǎng)，肉類可食用清淡一點(diǎn)的肉湯、肉絲等補(bǔ)充體內(nèi)一定的蛋白質(zhì)。但夏季不宜多吃烤肉哦，容易上火。
6、蘿卜
蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
7、百合
百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。
生活中吃這些也能排毒哦
一、喝蜂蜜解毒
生活中不少上班族的辦公桌上會(huì)放著一瓶蜂蜜，在工作之余會(huì)喝一點(diǎn)蜂蜜的。
特別是不少女性是喜歡喝蜂蜜的，喝蜂蜜是能夠幫助皮膚進(jìn)行美容的，對(duì)于血液的流動(dòng)是有幫助的。
喝蜂蜜對(duì)于肝臟有很好的維護(hù)作用，對(duì)于肝細(xì)胞的再生有很好的促進(jìn)作用，對(duì)于脂肪肝的形成也是能夠很好的抑制。
同時(shí)，在喝蜂蜜的時(shí)候是能夠消除疲倦，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，對(duì)于身體病菌的殺滅在喝蜂蜜的時(shí)候也是能夠達(dá)到的，特別是對(duì)于口臭的女性來說，喝點(diǎn)蜂蜜是能夠很好的達(dá)到保持口氣清香的狀態(tài)。
而在這里建議上班族喝蜂蜜，主要是因?yàn)榉涿壑杏胸S富的維生素以及氧化酶，喝蜂蜜能夠幫助身體排毒養(yǎng)顏，對(duì)于潤腸通便在喝蜂蜜的時(shí)候也是有幫助的，這樣的話，是能夠很好的把身體的毒素排放出去。
因此，說到上班族解毒，蜂蜜必須是要排在第一位的。
二、喝綠豆粥
在夏天因?yàn)樘鞖庋谉幔簧偕习嘧迨歉杏X到酷暑難耐，這個(gè)時(shí)候如何解暑成了非常重要的事情，伴隨著酷暑而來的還有熱毒，夏天是熱毒的高發(fā)期。
綠豆粥是夏天解暑好的食物，綠豆屬于涼性的食物，同時(shí)，有清熱、解毒的功效，是中醫(yī)上不可多得的食材，喝綠豆粥是能夠很好的幫助身體進(jìn)行排毒的，對(duì)于身體的新陳代謝是有很大的幫助。
夏天，不少上班族是會(huì)感覺到皮膚的瘙癢、同時(shí)會(huì)有濕疹的病癥，這些都是身體中，毒素過多造成的，在喝綠豆粥的時(shí)候是能夠很好的達(dá)到解毒的功效。
在喝綠豆粥的時(shí)候，是能夠很好降低身體的膽固醇，對(duì)于抗過敏是有幫助，對(duì)于上班族女性來說，在喝綠豆粥的時(shí)候，要是能夠加入一些蜂蜜進(jìn)行調(diào)制，對(duì)于排毒、養(yǎng)顏是更有功效的。
