可以降血壓的食物有很多，在日常生活中，高血壓患者每日除了要吃降壓藥之外，在飲食上也是可以調(diào)節(jié)血壓的，藥物治療加上食療，效果一定更佳，下面就為大家介紹一些日常生活中怎樣通過飲食來降壓。
隨著現(xiàn)代人生活水平的提高，得高血壓的人群數(shù)量與日俱增，降壓的藥物有很多，但是藥物治療對(duì)身體肯定是存在一定傷害性的，下面我們就推薦大家通過一些日常飲食來輔助降壓。
在日常生活中，高血壓患者的飲食要尤其注意，一定要低鹽低脂，專家建議高血壓患者每天攝取鹽的含量不能超過6g，否則對(duì)控制血壓極為不利，那么，我們的飲食中有什么可以降血壓的食物嗎?
1、芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營養(yǎng)價(jià)值高、藥用價(jià)值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個(gè)，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。
2、葫蘆中含有糖分，維生素B、C以及脂肪、蛋白質(zhì)等，并且葫蘆具有清熱解毒，利尿，降壓的作用。治療方法是將葫蘆切碎搗汁，可以加以蜂蜜飲用，每次30毫升左右，每天兩次。
3、荸薺含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
4、蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每回50毫升，每天2次。
5、大蒜含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每回飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天;若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。
