洗澡不僅舒服,也是個人衛(wèi)生很重要的一部分。特別是天氣越來越熱了,身上油脂分泌也逐漸旺盛起來,不常洗澡,不僅會散發(fā)出怪味,還會長出很多因毛孔阻塞而產(chǎn)生的痘痘。不過,洗澡也會洗出問題來,若是洗的時機或方式不對,就會有害健康。那么,我們就來看一下,到底是什么樣的洗澡方式不可取。
一、早上洗澡
雖然早上起來洗把澡能使人很快地振奮精神,但是,朝陽初升,正是身體需要聚集陽氣的時候,這時候洗澡很容易傷陽氣,對身體不利。
早上起床正常地洗漱就可以了,如果想要快速清醒,不妨用冷熱水交替的方式洗臉,不僅有利于收縮毛孔,還能使人立即擺脫惺忪的狀態(tài)。
二、晚上洗澡太晚
那么,早上不宜洗,是不是晚上就沒有禁忌了呢?中醫(yī)認為,早上陽盛,而晚上陰盛。到了晚上,陽氣聚集在內(nèi)臟,體表的抵抗力較弱,這個時候洗澡就會使?jié)駳馊肭?,久而久之,就會造成體濕。
可是,白天在外奔波了一天,晚上回來再不洗個澡,身上滿是煙味和油脂,那是很難受的。再說,早上又不宜洗澡,晚上回來再不洗澡,白天工作哪有時間搞個人衛(wèi)生呢?其實,并不是說晚上完全不能洗澡,但不要太遲,一般情況下,不超過九點就可以了。
三、時間太長
現(xiàn)在的住房條件普遍較好,在家里都可以隨時洗澡了,不用再去擠公共浴室。家里有的裝上了浴缸,有的采用的是淋浴。不過,不管是什么方式,都不要洗太長時間。
一般來說,盆浴泡澡的話,不要超過30分鐘;而淋浴的話,10分鐘就可以了。因為洗澡本身也會消耗體力,而洗澡時人又處在一處相對缺氧的環(huán)境,很容易使人產(chǎn)生疲勞感,甚至昏厥。而且,洗澡時間太長,會使皮膚表面脫水,皮膚就會越發(fā)干燥。
四、后才洗臉
洗澡的時候,我們往往要把身體從頭到腳都洗個遍,但是,清洗的順序卻并不完全遵循從上到下的順序。