久坐不運(yùn)動(dòng)，氣血循環(huán)受阻，下肢就容易水腫，并形成血栓。蹺二郎腿時(shí)，單側(cè)腿部肌肉受到擠壓，氣血難以回流，不僅會有麻木感，還會加速血栓的形成。表現(xiàn)在外的現(xiàn)象，則是下肢上有很多凸起的青筋。
女性更易得婦科病，蹺二郎腿時(shí)間長了，大腿內(nèi)側(cè)的溫度會升高，汗液也會更多，難免滋生出很多細(xì)菌，透氣性又很差，細(xì)菌繁殖速度也很快。一些抵抗力差的女性，就容易因?yàn)榧?xì)菌過多，而發(fā)生婦科問題。
如何才能緩解蹺二郎腿的傷害？
需要減少蹺二郎腿的時(shí)間，每次蹺二郎腿持續(xù)時(shí)間不超過30秒，對身體的危害會顯著降低。每天經(jīng)常站起來活動(dòng)，促進(jìn)一下血液流動(dòng)，也能緩解蹺二郎腿的危害。
可多做踮腳尖運(yùn)動(dòng)，踮腳尖能通過刺激雙腳經(jīng)絡(luò)，打通淤堵的部位，從而避免氣血瘀滯在下肢，回流到上半身，能預(yù)防血栓、水腫等問題。
靠墻站立能幫助矯正身形，飯后堅(jiān)持15分鐘，也可促進(jìn)腸胃消化。每天堅(jiān)持能糾正由于蹺二郎腿形成的假胯寬，以及脊椎變形等問題。
綜上所述，蹺二郎腿對身體并無好處，蹺得時(shí)間越長，對身體的危害越大。看完本篇文章后，希望你盡快糾正不正確的坐姿，改掉蹺二郎腿的習(xí)慣，并多做簡單運(yùn)動(dòng)，幫助恢復(fù)身體。
