現(xiàn)在的生活條件好了，除了衣食住行都得到滿足，娛樂生活也是非常的豐富，電子產(chǎn)品的普及，給大家都帶來了便捷，也讓大家的空閑時間有了消遣，不至于太無聊。
很多人在下班后，回到家洗個熱水澡，然后就躺著看電視?，F(xiàn)在幾乎每家都是有電視的，所以追劇也成了不少人每天都在做的事，除了直接看電視，還有人會使用平板、手機(jī)等來觀看電視劇。
不少人每天晚上在睡覺之前，都是在追劇，一看就是四五個小時，經(jīng)常保持這樣的習(xí)慣，給人體也帶來了一些負(fù)擔(dān)，長時間保持下去，身體早晚會出問題了，最好控制。每晚睡前都看電視的人會怎樣？
經(jīng)常睡前看電視的人，身體會有怎樣的影響?
睡覺前看電視，你會發(fā)現(xiàn)自己的越看越精神，尤其是看一些綜藝節(jié)目或者是自己感興趣的電視劇，總是想要追完，經(jīng)常保持這樣的習(xí)慣，那么睡覺的時間就會越來越晚。
很多人因?yàn)樽穭〉木壒?，可能到凌晨一兩點(diǎn)才會睡覺，而過晚的睡覺，給身體也會帶來損害，此時的大腦因?yàn)樽穭〉木壒剩容^興奮，入睡就比較困難，而且在睡覺的過程中，因?yàn)榻?jīng)常想著電視劇的情節(jié)，就容易做夢，一夜多夢，睡眠質(zhì)量就非常的差。
因?yàn)樗X之前經(jīng)常追劇，你會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量下降得厲害，整個人的精神狀態(tài)會減退，注意力不集中，工作的效率會大大的降低，做事的時候，就容易丟三落四，不在狀態(tài)，總是犯錯。
