戒煙一個月的人，可能會出現(xiàn)一系列消化不良的反應(yīng)，比如拉肚子、胃口不怎么好，甚至是看見油膩的食物惡心想吐。但是不要因此就放棄了，因為在戒煙三個月之后，腸胃的功能就基本上恢復(fù)正常了，之前在吸煙的時候本身胃口就不好，這時候胃口明顯變大了，味覺也變的靈敏了，吃得更香了，不過要注意控制飲食，不然可能會增加肥胖的煩惱。
最后就是戒煙一個月的人會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的癥狀，比如在想要睡覺卻難以入眠，即使是睡著了也容易做夢，然后半夜被驚醒，不用擔心這是戒煙后的正常反應(yīng)，不妨在睡前半小時來一杯溫?zé)岬呐Ｄ虂砀纳谱约旱乃?。戒煙三個月的人，基本上就睡眠就恢復(fù)正常了，失眠的癥狀好多了，睡覺也能夠睡得踏實了，并且也不會像吸煙的時候那樣，半夜咳嗽，或者是早晚咳嗽了。
綜上所述，戒煙三個月與戒煙一個月的人相比起來還是有很多不同的，在一個月的時候出現(xiàn)的不適反應(yīng)，基本上都能夠在三個月的時候完全緩解，所以大家堅定戒煙的信心是很有必要的，戒煙一個月相當于成功了一半，戒煙三個月才是真正的勝利，完全戒煙真的不是很難。
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