到了夏季很多人認為天氣炎熱，皮膚也經(jīng)常出油所以不需要特別的補水，其實這個想法是不對的，夏季一定要重視補水的問題，選擇適合自己的補水方法，皮膚才會更健康。有很多食物能為皮膚補充水分，吃什么好?生活中有一些補水小妙招，大家要了解一下。
用涼開水洗臉
洗臉是我們每天都要做的事情，如果大家能用煮沸過的涼開水洗臉，能讓皮膚抗干燥的能力變強。涼開水里面有一種空氣中少有的去氣水，這個物質(zhì)會更加貼合皮膚，也能讓皮膚的脂肪層變成半液體狀，所以用煮過的沸水洗臉能抗燥。
補水面膜
面膜是為皮膚補水比較快的一種方式，特別是對于缺水嚴重的肌膚來說，皮膚缺水嚴重的時候，用面膜能起到非常好的補水效果，不過大家在選擇面膜時要注意，要用保濕效果好的，特別是精華浸泡過的面膜，這樣效果才會更好。
蜂蜜水
蜂蜜保濕效果非常強，也能增強皮膚的彈性，還能抑制細菌的滋生，蜂蜜中的物質(zhì)，對促進皮膚再生功能也有一定的效果。生活中大家可以直接將蜂蜜沖喝，或是在面膜中加入蜂蜜，如果有在喝檸檬水的時候加入蜂蜜，效果也會很好。
熱水浸臉
我們要知道將皮膚放在熱水中就可以起到蒸汽的作用，這樣不僅可以促進皮膚清潔還可以幫助皮膚緩解疲勞。
爽膚水補水
這里的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了，而是要將其倒入面膜之中然后敷10分鐘左右，等其面膜變色之后馬上取下，就能使皮膚得到全方位的水分。
葡萄柚
葡萄柚含水量90.5%。研究發(fā)現(xiàn)，這種多汁有刺激味的柑橘屬水果有助于降低血脂，縮減腰圍。每天吃一個葡萄柚可使壞膽固醇降低15.5%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分還有助于燃燒脂肪，穩(wěn)定血糖，降低食欲。
花椰菜
花椰菜含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不僅含有大量的水分，還可以降低膽固醇和對抗癌癥。2012年的一項研究發(fā)現(xiàn)，十字花科蔬菜，特別是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的風險。
