很多人在生活中都有嘴唇干的情況，導致嘴唇干的原因有很多，例如身體缺少水分，或是經(jīng)常舔嘴唇等。嘴唇干后沒有盡早的調(diào)理，可能會影響到嘴唇的健康，此時大家要如何改善?一些食物能起到補水的作用，吃什么食物好?
一、熱毛巾敷嘴唇：有嘴唇干的人生活中可以用毛巾敷嘴唇，用選擇干凈的毛巾將其放入到熱水中，稍微擰一下，敷在我們的嘴唇上面就可以了，這樣能讓嘴唇吸收更多的水分，還可以很好的緩解嘴唇干燥的癥狀。
二、牙刷按摩唇部：嘴唇干的朋友要用干凈的牙刷輕輕按摩嘴唇，然后也可以用手按摩唇部，這樣可以起到促進血液循環(huán)的效果，不過大家在按摩的時候動作要輕柔一些，不然可能會傷害到我們的嘴唇。
三、涂抹唇膏：涂抹潤唇膏是很好的護理嘴唇的方法，在干燥的季節(jié)時，大家可以涂抹能起到保濕作用的唇膏，唇膏能起到不錯的滋潤作用，也能減少嘴唇干裂和起皮的癥狀，除了涂抹潤唇膏，還可以多吃一點水果。
四、多喝水：出現(xiàn)嘴唇干燥情況主要是由于缺水引起的，所以在秋冬時節(jié)大家要注意多喝水，以給身體補充充足的水分。喝水可以快速的補充體內(nèi)水分，從而讓嘴唇也變得滋潤濕潤，防止干燥情況出現(xiàn)。
嘴唇干的原因
一、頻繁舔嘴唇
舔嘴唇是一種不良的習慣，一旦頻繁的舔嘴唇，不僅影響雅觀，還會導致嘴唇的表面反復的受到唾液刺激，唾液在蒸發(fā)的時候也會將嘴唇的水分帶走，使嘴唇發(fā)干。
而且唾液里面含有消化酶會起到分解食物的作用，反復的舔嘴唇會導致嘴唇皮膚受到淀粉酶的刺激，變得越來越干燥。
二、缺乏維生素B
平時吃東西比較挑剔，身體缺乏維生素B的人就會出現(xiàn)嘴唇干燥脫皮的現(xiàn)象。除此外，人的皮膚、粘膜、頭發(fā)以及指甲的健康也會受到影響，所以任何人都應該養(yǎng)成不挑食的習慣，多吃富含維生素B的食物使這種情況得到改善。
三、缺水
平時很少喝水，身體的水分不足就會使人的皮膚粘膜以及嘴唇變得干燥。正常情況下，一個人每天應該保持2000ml的水分攝入量，如果要參加重體力活或者劇烈的運動鍛煉，喝水量更多。
