現(xiàn)在很多人都非常在乎自己的形象，所以多數(shù)的人開始美白牙齒，關(guān)于牙齒美白的方法有很多，效果都還可以，想要 美白牙齒的人應(yīng)該選擇適合自己的方法，怎么做可以美白牙齒呢?其實(shí)一些食物能夠改變牙齒，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
牙齒美白的方法
用小蘇打
我們對(duì)小蘇打應(yīng)該不陌生，每個(gè)家庭都會(huì)用小蘇打;這個(gè)物質(zhì)具有非常好的天然美白特性，它在大多數(shù)商業(yè)牙膏中也是一種流行的選擇。我們應(yīng)該知道小蘇打也是一種溫和的磨料，能夠去除牙釉質(zhì)表面的黃色和黑色污漬，它還可以幫助我們預(yù)防細(xì)菌。
想要用小蘇打美白牙齒，我們應(yīng)該要選對(duì)方法，我們可以用一湯匙水混合直至形成糊狀稠度，之后可以把這種糊狀物刷牙。用常規(guī)牙膏刷牙后，大家可以使用這種方法每周使用兩到三次。你可能不會(huì)在一夜之間看到結(jié)果，不過(guò)堅(jiān)持使用牙齒會(huì)出現(xiàn)變化。
使用過(guò)氧化氫
過(guò)氧化氫這個(gè)物質(zhì)可以被當(dāng)做抗菌劑，它能夠幫助我們有效的清除口腔中的細(xì)菌，平時(shí)我們可以把它當(dāng)做美白牙齒和清潔牙齒的物質(zhì)。大家應(yīng)該將半份過(guò)氧化氫和水混合，在牙齒和牙齦周圍旋轉(zhuǎn)一分鐘，之后用清水洗掉，可以美白牙齒。
蘋果醋
它含有一種叫做醋酸的活性成分，可以殺死已知導(dǎo)致蛀牙和變色的細(xì)菌。醋中的抗菌特性使其成為美白牙齒和清潔整個(gè)口腔的合適產(chǎn)品。研究表明，蘋果醋對(duì)牙齒也有漂白作用。也就是說(shuō)，必須注意的是，當(dāng)連續(xù)使用時(shí)，醋酸會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)。因此，蘋果醋不應(yīng)該用作日常補(bǔ)救措施。用水稀釋并在口中漱口幾分鐘，然后徹底沖洗以除去任何殘留的醋。
椰子油
椰子油是由脂肪酸制成的，當(dāng)它們與人類唾液接觸時(shí)會(huì)分解成美白酶。油和唾液的結(jié)合產(chǎn)生氧分子，其與牙齒上的黃色污漬和牙菌斑結(jié)合并將它們分解。使用這種方法美白牙齒的過(guò)程很簡(jiǎn)單; 只是在嘴里放一勺椰子油大約二十分鐘?；蛘撸瑢椎我佑图尤胙浪⒅胁⒄Ｋ⒀?。除了美白牙齒外，椰子油還能清潔并保護(hù)牙齦，防止牙齦炎。
一、豆腐
豆腐作為常見(jiàn)的豆制品，蛋白質(zhì)含量豐富，不僅能夠美白皮膚，對(duì)于牙齒也有相當(dāng)不錯(cuò)的美白效果，除此之外，豆腐中含有很多人體必需的微量元素，能夠保護(hù)牙齒健康，防止蟲牙蛀牙等一系列問(wèn)題，想要通過(guò)豆腐美白牙齒的朋友，不妨將海帶和豆腐混合著吃。
二、芥末
芥末不僅是一種常見(jiàn)的調(diào)味品，而且還含有能夠使牙齒美白的成分，所以千萬(wàn)不要因?yàn)榻婺﹩苋说奈兜蓝芙^它，無(wú)論是吃面還是吃其它食物都可以放一點(diǎn)芥末，這樣可以使牙齒看起來(lái)更加的潔白。
三、洋蔥
