很多人在生活中都會出現黑眼圈的情況，一旦出現了黑眼圈對我們的身體有很大的影響，這個時候大家應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解黑眼圈的情況，那么大家吃什么對身體會比較好?能夠引起黑眼圈的原因有很多，下面就詳細的介紹一下。
眼霜保養(yǎng)
生活中我們應該要注意自己的眼部保養(yǎng)，特別是對于經常有黑眼圈的人們來說，黑眼圈比較重的人，大家應該在早晚可以給眼睛周圍涂上眼霜，之后可以輕輕的按摩，這個時候不要太過用力，力氣太大有可能會讓眼睛周圍產生細紋。
熱毛巾熱敷
一旦出現了黑眼圈，我們會感覺非常的影響自己的容貌，這個時候大家可以選擇比較傳統的緩解黑眼圈的方法，用毛巾熱敷，如果我們眼睛周圍有黑眼圈，那么有可能是血液循環(huán)不良引起的，這個時候用毛巾熱毒，可以增加血液循環(huán)，黑眼圈自然就沒了。
黃瓜敷眼睛
黃瓜可以說是比較常見的蔬菜了，很多人應該都非常的喜歡，生活中我們可以使用黃瓜來緩解黑眼圈的癥狀，這個時候大家可以用黃瓜敷在有黑眼圈的部位，每次用黃瓜敷臉的時候可以順便把眼睛也敷了，那么我們會發(fā)現黑眼圈的癥狀會減輕。
給眼部按摩
平時我們可以輕輕的給自己的眼部進行按摩，養(yǎng)成一個習慣，每天不用時間太久每次五分鐘就行。
充足的睡眠
很多黑眼圈的形成主要是睡眠不足，平時早睡早起，每天保證八小時的睡眠時間，黑眼圈自然就沒有了。
可以用土豆敷眼睛
將土豆切成薄薄的薄片，越薄越好，每次貼上大約10到15分鐘，土豆中含有大量的淀粉，對黑色素的形成起到了抑制作用，比較適合經常熬夜的人。
睡覺之前少喝水
睡覺之前水喝太多不僅會讓臉部浮腫，而且會經常起夜，影響人的睡眠質量，加重黑眼圈的形成。
黑眼圈的原因
睡眠不足
這是人們常歸罪的黑眼圈的頭號因素。
研究發(fā)現，黑眼圈的出線盒加重的確跟睡眠不足存在顯著相關性。
陽光與防曬
這個因素是顯而易見的，日光紫外線確定性刺激皮膚產生黑色素，自然導致或加重黑眼圈，因此，防曬是預防黑眼圈的有效方法。
