現(xiàn)如今，近視已經(jīng)不再是罕見的現(xiàn)象了，越來越多的人都有近視的現(xiàn)象，近視也已經(jīng)成為一個有待解決的社會問題，那么你知道近視的原因是什么嗎?如果我們近視該怎么緩解呢?一起來看看吧。
近視的原因
1、用眼距離過近。據(jù)有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了真性近視。正常閱讀距離應是30～35cm。
2、用眼時間過長?？磿措娨暤冗B續(xù)3～4小時不休息，會讓我們的眼睛負擔過重，查案趕時間得不到休息，時間久了，就會形成近視。
3、照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。
4、在行車上或走路時看書。這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。
5、遺傳關系：近視的一部分人群是因為遺傳的因素，高度近視的遺傳。
6、平時保養(yǎng)是關鍵，在視力方面多做檢查，多做些對眼睛有益的運動，多注意孩子的用眼衛(wèi)生習慣，常做眼保健操和戶外運動。
高度近視的危害
1、影響容貌
近視眼的危害中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響個人容貌。
2、危害青少年身心健康
由于孩子近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。
3、導致視力發(fā)生下降
正常的視力可以很好的看清楚所有東西，視力下降看東西都是模糊的，對生活帶來很大的影響。
4、引起學習工作效率下降
對我們來說看清楚了才可以更好的進行工作和學習，如果我們看字體有不清晰的情況，對于學生來說會影響到學習成績，而對于工作人士來說必然容易出現(xiàn)失誤、工作效率下降的情況。
5、造成斜視、弱視的出現(xiàn)
近視眼可引起外斜或外隱斜，如雙眼近視度數(shù)相差大于300度者，那么這種情況是非常多見的，對視力造成的影響也更加大。
6、遺傳后代
現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，近視超過600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素，如不及時治療，也將遺傳后代。不但影響自己，而且會影響下一代。
