在生活中，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)莫名的腳上會(huì)出現(xiàn)一些水泡，那么當(dāng)腳上起水泡的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦呢?如何預(yù)防腳起水泡呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面吧。
1.首先，需要把腳清理干凈，用溫開(kāi)水洗一下腳，把腳上的臟東西都清洗掉，然后再進(jìn)行其他的工作。
2.然后就是消炎的工作了，等腳變干，用消毒水噴灑到水泡的上面?？赡軙?huì)有一點(diǎn)疼，之后還要用紗布纏一下，防止被摩擦掉。
3.穿著透氣性好的鞋子，以促進(jìn)腳部空氣流通，讓起水泡的腳底有一個(gè)好的恢復(fù)環(huán)境，外出的時(shí)候，穿著襪子，以保護(hù)腳部，減少因走路摩擦帶來(lái)的疼痛。在平常穿著鞋子的時(shí)候，一般選擇透氣好的布鞋和涼鞋，減少穿皮鞋和透氣不好的運(yùn)動(dòng)鞋，不論是在水泡的預(yù)防和治療上都有幫助。
4.遇到嚴(yán)重的水泡，還得去醫(yī)院，有醫(yī)生給出專(zhuān)業(yè)的治療辦法。
如何預(yù)防腳起水泡
1、購(gòu)買(mǎi)新鞋一定要自己親自試，不要湊合，新鞋好是在平時(shí)穿一段時(shí)間磨合。輕裝的徒步登山要可以在后跟處插進(jìn)一手指，中裝、重裝的鞋只要略有寬松就可以，注意鞋子的透氣性，良好的透氣性會(huì)保持鞋子內(nèi)的干燥。
2、純棉的襪子吸水力強(qiáng)，但不宜干燥，所以襪子要么選擇加厚毛巾底的襪子，好棉襪，可以快速把體表的汗液排出，從而使腳部干燥。襪子大小要合適，在腳掌和足弓部位好加萊卡，這樣可以盡量避免襪子和腳的摩擦。洗過(guò)太多次的襪子好不要穿，因?yàn)橐m子的棉纖維會(huì)因多次的使用洗滌劑而變硬。
3、注意鞋帶的結(jié)扎。在鞋子的中前部一定要系緊(很多人忽視了)，這樣可以減少腳底與腳的摩擦。腳踝和足面部的鞋帶也一定系緊(包括上山時(shí))，這樣可以保護(hù)腳不往前沖，減少腳底與鞋的摩擦。
4、久不走長(zhǎng)路，忽然走得超了時(shí)間、距離，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加過(guò)大，也是腳起泡的原因之一。循序漸進(jìn)地延長(zhǎng)活動(dòng)的時(shí)間，可以讓皮膚慢慢適應(yīng)活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的摩擦力，并有足夠時(shí)間形成具有保護(hù)作用的胼胝，這都有助預(yù)防水泡的發(fā)生。
5、為了防止新鞋磨腳，或者準(zhǔn)備進(jìn)行一些類(lèi)似馬拉松類(lèi)的運(yùn)動(dòng)時(shí)在容易磨出水泡的地方貼上運(yùn)動(dòng)膠布或者涂抹凡士林進(jìn)行保護(hù)。
