很多人因為經常性壓力大、熬夜、飲食不規(guī)律等情況，導致自己的頭發(fā)出現了很多的白發(fā)，年紀年輕的就很多的白發(fā)，這怎么辦呢?您知道白發(fā)變黑發(fā)方法是什么嗎?您知道民間治療白發(fā)好的方法是什么呢?那就來看看日常生活中如何白發(fā)變黑發(fā)的吧，有白發(fā)的人速速看過來哦。
白發(fā)變黑發(fā)方法
其實日常的一些壞習慣就是長出白發(fā)的元兇的，所以想要讓您的白發(fā)變成黑發(fā)的話，就改掉這些壞習慣，不要給自己太大的壓力，不要睡不好，每天多多梳頭發(fā)等等，這些都是白發(fā)變黑發(fā)的方法哦。
1、要遠離焦慮
如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時間越長，脫發(fā)就會迅速的加快。
不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭發(fā)也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫發(fā)。
2、要洗頭及梳頭
每周洗發(fā)好是2—3次，洗頭發(fā)時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
3、睡眠要充足
足夠的睡眠可促使頭發(fā)和皮膚的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛發(fā)正常新陳代謝。
4、要避免損害
染發(fā)、燙發(fā)以及吹風等對毛發(fā)都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛發(fā)組織的損傷。建議染發(fā)、燙發(fā)間隔要在三到六個月之間。日常生活中，好不要使用吹風機吹干頭發(fā)。
白發(fā)變黑食療方法
日常習慣可以讓白發(fā)變黑發(fā)，還有飲食療法當然也是可以的，多吃補充黑色素的食物，趕走惱人的白發(fā)，黑發(fā)就要吃出來，那就來看看治療白發(fā)的食療方有哪些吧。
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉后調勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
3、蓮須6―10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
4、紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即?；稹３脽崛厶且旱皆诒砻嫱坑惺秤糜偷奶麓杀P中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。
5、鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
治療白發(fā)好的方法
除了上面的日常的方法，還有什么好的方法可以治療白發(fā)的呢?小編總結了幾個方面治療白發(fā)的知識，從心理、飲食、習慣上等全方位治療白發(fā)，感興趣的一起來學習一下吧。
一、心理療法
放松情緒：緊張的情緒和過大的壓力是導致白發(fā)、脫發(fā)的主要因素之一，適當的給自己放松，能有效的緩解情緒，放松情緒對白發(fā)脫發(fā)癥也能起到很好的改善和預防。
二、飲食療法
頭發(fā)的成分和皮膚相同，由含有硫磺的蛋白質構成，就像地上的作物一樣，要有良好的農作物，就必須有良好的土質才行。
