3、額頭
可怕的乳腺癌的腫塊，摸起來就像你的額頭，摸上去硬硬的，而且不易推動。
如果還是不太確定，那就盡快找經(jīng)驗豐富的乳腺專業(yè)醫(yī)生檢查下。
三、自我檢查的時間
應(yīng)選擇在月經(jīng)來潮后的第9-11天，此時雌激素對乳腺的影響小，乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，因此容易發(fā)現(xiàn)病變。
乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾個方面
1、建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。
2、堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。
3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
4、積極治療乳腺疾病。
5、不亂用外源性雌激素。
女人如何預(yù)防乳房疾病？
1.運動
運動是疾病的克星，研究證實，每周運動至少超過4小時的女性朋友患乳腺癌的幾率會降低37%，因此常運動準(zhǔn)沒錯。
2.了解家族病史
乳腺癌是具有遺傳性的，因此要了解家族病史。如果你的直系親屬中有一位曾患過乳腺癌，那么你患病的幾率會是一般人的兩倍，而如果你的直系親屬中有兩位曾經(jīng)患病，那么你得乳腺癌的幾率是別人的5倍。
3.戒煙酒
人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。
飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒者乳癌危險性比不飲酒者增高45%以上。因此，戒煙戒酒是很重要的。
4.控制體重
適量的運動可以有效預(yù)防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。
一項研究報告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
5.服用維生素D
新研究結(jié)果表明，維生素D有預(yù)防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。
因而建議50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，好每天服用400到600國際單位維生素D。
6.生育別太晚
很多都市女性因為工作節(jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強抵御乳腺癌能力的機會。
為什么這樣說?女性第一次足月的妊娠可以導(dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力，同時產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對于保護乳房健康很有用，是雌激素的“對頭”，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來“消腫”。
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道女人早期乳房有腫塊有哪些特征了嗎?在生活中，女人應(yīng)該注意對乳房的保養(yǎng)，每年很多人因為乳房癌而逝世，因此，乳房健康對于女人來說是至關(guān)重要的，希望能夠幫助到大家哦!
