醋水泡腳
醋的選擇
(米醋或老陳醋100-150克)
醋泡腳的作用
1、可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣。
2、可以緩解疲勞。
3、可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性。
4、能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀。
5、治療睡眠障礙。
6、醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
花椒水泡腳
可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開始泡腳。
杏仁茶葉方
苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為1個(gè)療程。可滋潤(rùn)皮膚，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
治痛經(jīng)配方
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、，赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。于經(jīng)前3天左右開始用藥，連用3-5劑，連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。
泡腳藥注意的問題
1.泡腳的方法
泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水?，F(xiàn)在有很多電動(dòng)泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
2.泡腳的時(shí)間
一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的時(shí)間，特別是老人，可以在下午的4～5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果好。
每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。
孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時(shí)，感冒時(shí)要泡出汗為止。
3.泡腳水的溫度
視每個(gè)人具體耐熱程度而定，剛開始泡時(shí)溫度可以低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發(fā)熱為止。
4.為什么有的人泡腳時(shí)不易出汗
長(zhǎng)年堅(jiān)持泡腳的人都不存在這個(gè)問題，只有那些才開始泡腳的人才會(huì)有這種情況，原因還是體內(nèi)寒濕重。只要堅(jiān)持泡腳，慢慢排掉身體內(nèi)的寒濕，就會(huì)很容易出汗了。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對(duì)于泡腳有了一個(gè)重新的認(rèn)識(shí)了吧，腳是我們比較重要的器官，我們要善待我們的腳部，這樣我們不但會(huì)有一個(gè)健康的腳還能有一個(gè)健康的身體哦。大家別忘了忙碌了一天后好好的犒勞一下自己的腳。
