甲尖端內(nèi)陷與肝臟有關(guān)嗎
指甲尖端內(nèi)陷表示心、肝或呼吸系統(tǒng)有異常問(wèn)題。
那你知道如何護(hù)理肝臟嗎，下面是小編為大家準(zhǔn)備的護(hù)理肝臟的內(nèi)容。
一、保護(hù)肝臟的細(xì)節(jié)
根據(jù)臨床證實(shí)，肝臟還具有強(qiáng)大的代償功能，當(dāng)其受到損害時(shí)，只要還有30%左右的功能，就能正常工作。
正因?yàn)楦闻K有較強(qiáng)的代償功能，中年人一定要格外關(guān)注，對(duì)肝區(qū)出現(xiàn)的任何不適，都要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查。在日常生活中，尤其應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
心情愉快抑郁和憤怒是損傷肝功能的重要因素。
中年人承受著來(lái)自工作、家庭、社會(huì)等多方面的壓力，情緒常常不穩(wěn)定，進(jìn)而導(dǎo)致肝氣郁滯不舒，日久容易引起肝病。
因此，中年人一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，努力做到心平氣和。
限酒戒煙中年人應(yīng)酬較多，但酒精是肝臟的“克星”，長(zhǎng)期大量飲酒，酒精會(huì)損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致酒精肝。
肝病患者飲酒會(huì)使病情加重，甚至惡化。
香煙中的有毒物質(zhì)不僅會(huì)損傷肺、心、腦，肝臟也同樣會(huì)受到損傷，中年人應(yīng)該戒煙。
科學(xué)飲食如果經(jīng)常暴飲暴食，或饑一頓飽一頓，都會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，因此要做到飲食有節(jié)，不能過(guò)量食用脂肪類(lèi)食物，因?yàn)檫^(guò)量食用極容易引起脂肪肝。
合理用藥由于大部分藥物在肝臟代謝，部分藥物服用后會(huì)引起肝臟不同程度的損害，表現(xiàn)為肝炎癥狀或肝功能異常，稱(chēng)為藥物性肝炎，常見(jiàn)的有四環(huán)素、鎮(zhèn)靜類(lèi)藥、解熱鎮(zhèn)痛及抗風(fēng)濕類(lèi)藥等。
因此，患病時(shí)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥。如果因病情需要服用上述這類(lèi)藥物，應(yīng)盡量減少用藥劑量和服用時(shí)間，并經(jīng)常檢查肝功能。
堅(jiān)持鍛煉鍛煉不但可以促進(jìn)肌體的氣體交換和血流暢通，使肝臟有足夠的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，還可以加速新陳代謝，促使廢物或有毒物質(zhì)排出體外，起到保護(hù)肝臟的作用。運(yùn)動(dòng)方式可因人而異，散步、慢跑、打球、歌舞、太極拳等均適合中年人。
二、保護(hù)肝臟健康，安全度夏小提示
白天要盡量避免在陽(yáng)光下暴曬，出行要戴好防曬帽、傘和太陽(yáng)鏡。
中午有可能的話(huà)，要午睡半小時(shí)到一小時(shí)。
晚上要盡量減少夜生活，保證8小時(shí)睡眠。
保持情緒的安定，不煩躁。
忌飲酒。
夏天很多人喜歡喝啤酒，認(rèn)為清涼解暑。
但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“酒為火熱之食，損傷肝陰”。
無(wú)論啤酒如何冰鎮(zhèn)，夏天飲用都如同“火上澆油”，不少患者就是因?yàn)檫^(guò)度飲酒導(dǎo)致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。
不宜在空調(diào)低溫環(huán)境中久呆?？照{(diào)房中不是自然風(fēng)，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝臟。
因此，降溫應(yīng)適當(dāng)。在空調(diào)環(huán)境中呆一段時(shí)間后要到戶(hù)外活動(dòng)，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗太多。
保證飲食的清潔衛(wèi)生，注意碗筷的衛(wèi)生，多吃新鮮消化的食物，并可選擇下列防暑食療：①綠豆馬蹄湯，②新鮮豆腐腦、新鮮豆?jié){，③蒜茸拌黃瓜，④蒜茸粉條海帶絲，⑤冬瓜湯，⑥清炒苦瓜，⑦西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，⑧各種新鮮綠色蔬菜。
