長(zhǎng)壽離不開(kāi)社交
女性往往有更廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)，這也是女人比男人更長(zhǎng)壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會(huì)處尋求關(guān)心，有助自我減壓，甚至可以改善免疫功能。
久坐不動(dòng)減壽
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)了25歲后，每多看1個(gè)小時(shí)電視 (坐著)，就會(huì)從預(yù)期的整體壽長(zhǎng)中扣除22分鐘。
壽命觀點(diǎn)
健康與壽命
世界衛(wèi)生組織的研究結(jié)果對(duì)各項(xiàng)影響健康因素的重要性做了提示：個(gè)人的健康和壽命有60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候的影響。這充分說(shuō)明，個(gè)體的健康主要與自己做出的與健康有關(guān)的選擇有關(guān)系，這也有力地印證了健康離不開(kāi)健康生活方式的說(shuō)法。
壓力與壽命
您是個(gè)幸福的人，沒(méi)有壓力的生活無(wú)疑會(huì)讓您長(zhǎng)壽，無(wú)論生活條件是否優(yōu)越，是否感到有壓力關(guān)鍵決定于您對(duì)生活的態(tài)度，中國(guó)人常說(shuō)的“知足常樂(lè)”就很好地說(shuō)明了這一點(diǎn)。
睡眠與壽命
您擁有適當(dāng)和高質(zhì)量的睡眠。適量睡眠也是健康的一個(gè)信號(hào)。
教育與壽命
您的受教育程度也很大程度上對(duì)您的長(zhǎng)壽有重要貢獻(xiàn)。受教育程度與壽命之間的確已被證明有緊密的聯(lián)系，這其中潛在的原因包括更好的社會(huì)地位、更健康的生活習(xí)慣以及更好的醫(yī)療保障發(fā)揮的作用，同時(shí)也與大腦功能更好的發(fā)掘有關(guān)，后者同時(shí)也可以通過(guò)閱讀知識(shí)書(shū)籍和腦力活動(dòng)如腦筋急轉(zhuǎn)彎、學(xué)習(xí)外語(yǔ)或者學(xué)習(xí)演奏樂(lè)器等得到提高。
工作與壽命
近一個(gè)日本的工作時(shí)間與心臟病之間關(guān)系的研究顯示出一個(gè)有趣的結(jié)果，一天工作少于7小時(shí)的人群也處在心臟病的高風(fēng)險(xiǎn)中。如果您近的工作負(fù)量很合適的話，不妨好好利用起閑暇的時(shí)間參與一些健康積極的活動(dòng)，將對(duì)您有好處，并繼續(xù)干這個(gè)好工作吧!
結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編介紹給大家的有關(guān)如何健康長(zhǎng)壽的新發(fā)現(xiàn)，那么大家看完小編的介紹對(duì)于如何健康長(zhǎng)壽現(xiàn)在是否有了新的認(rèn)識(shí)呢?其實(shí)，想要健康長(zhǎng)壽并不難只要我們平時(shí)保持良好的心態(tài)。注重飲食與運(yùn)動(dòng)我們也可以健康長(zhǎng)壽哦。
