小便前后要洗手
和男性相比，女性泌尿系統(tǒng)更脆弱。女性的尿道很短，和膀胱緊密相連，外界細(xì)菌很容易沿著尿道上行進(jìn)入膀胱，引起尿路感染或炎癥。所以，女性小便前后應(yīng)該洗干凈手，不給細(xì)菌可乘之機(jī)。
學(xué)會保養(yǎng)，尿路暢通
世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，女性尿路感染發(fā)生率比男性高8—10倍，為了讓尿路更加暢通，女性平時應(yīng)注意保養(yǎng)。婦科專家孫麗芳建議，女性應(yīng)多喝水、少憋尿，經(jīng)常清洗外陰，勤換內(nèi)褲。
判斷小便健康有三個指標(biāo)
判斷一個人小便是否健康有三個指標(biāo)，即排尿不費(fèi)力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。一旦長時間出現(xiàn)以下某種癥狀，就要注意健康問題了。
尿頻、多尿。如果不是飲水過多造成的排尿次數(shù)超過8次，就叫做尿頻。小便次數(shù)增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲尿功能下降。如果小便次數(shù)增加，但每次尿量沒有減少，就是多尿，有可能是身體的代謝功能出現(xiàn)問題，比如糖尿病等。如果尿頻的同時，還伴有尿急、尿痛等不適，應(yīng)警惕是否患上泌尿系統(tǒng)感染。
排尿時間變長、連續(xù)性不好。男性排尿時間明顯變長，連續(xù)性不好，有滴滴答答的感覺，排尿困難，尿無力，中老年男性夜尿次數(shù)增加等癥狀，都是前列腺疾病的信號。
尿液泡沫多、有異味。排尿時，如果發(fā)現(xiàn)馬桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明顯，可能是腎臟疾病造成的，應(yīng)該及時去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋果的味道，要懷疑是糖尿病的征兆。
尿液顏色不正常
呈紅色：說明尿中可能存在超量的紅細(xì)胞，也稱“血尿”，多是由腎病、結(jié)石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。如果出現(xiàn)劇烈的腰痛，同時伴有血尿，多半是結(jié)石引起，如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等。
呈醬油色：是由于尿中紅血球被大量破壞所致，也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等。
呈白色：好像牛奶一樣，有時混有白色凝塊或血液，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
尿液發(fā)黃：黃連素、維生素B等藥物會引起尿液變黃。但如果沒有吃藥，尿色很黃且持續(xù)半個月以上，就要提高警惕。尿色太黃，往往預(yù)示著肝膽疾病，如肝炎、膽結(jié)石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病。
當(dāng)然，食物有時也會改變尿液顏色，因此大家不要過于恐慌。泌尿外科專家楊勇和許清泉后提醒，如果你的尿液性狀和顏色發(fā)生改變，且持續(xù)時間較長，又難以從攝取的食物或藥物上找到答案，就有必要去醫(yī)院查出具體原因。
結(jié)語：我們結(jié)合上文能夠了解到，原來不通的尿液也暗示不通的身體健康特征哦，如果你發(fā)現(xiàn)自己沒有身體不舒服但是尿液的顏色或者是氣味有改變的話，這個時候自己也是需要留心的哦，同時，上文中小編也和大家說了尿液的顏色以及氣味也會隨著食物而改變所以，大家需要視情況而定哦。
