風呼呼的吹，寒冷的冬天，艾葉加鹽泡腳真是一個不錯的選擇，它能幫助我們趕走了一天的疲勞，還有人會問還有哪些好處呢?還有哪些比較好的泡腳方法呢?今天為大家準備好了，請閱讀下面的內容。
艾葉加鹽泡腳的好處
民間有一種這樣的說法，艾葉可以治百病，從這就可以看出艾葉在人們心中地位有多高了，還有的人吃艾葉養(yǎng)生，用艾葉水洗澡祛濕的傳統(tǒng)。
艾葉加鹽：適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩, 上火下寒,腿腳腫脹、消炎殺菌、殺菌止癢。
洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫熱舒適為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時間一般在15分鐘左右。
泡后，擦完雙腳，用手指按摩腳部雙涌泉穴各360次。
長期下來會有很好的止癢效果。
一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。
水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥、皸裂;
可以使足部的血管過度擴張，血液更多的下涌，使大腦等器官供血不足。
體質虛弱的人還可能會因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。
泡腳的佳時間是在每晚7 ～ 9 點。
此時正是腎經氣血衰弱的時候，選擇在這個時候泡腳，足底血管會因為溫水的刺激而擴張，有利于活血，進而加速全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)肝腎的目的。
近在上班族中流行早晨泡腳的時尚。
早上泡腳方法很簡單，就是在40℃左右的溫水里，浸泡5 ～ 10 分鐘。
也可以同時用雙手按摩腳底、腳趾間隙。
為保持水溫，也可以分三五次加入熱水。
如果早上時間不充裕，加一次熱水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。
