纏絲勁源于陳式太極拳，也是太極拳的運動特點之一，太極拳纏絲勁與其它勁法有很多不同之處，粘連相隨是太極拳纏絲勁的特點，練太極拳的注意事項有很多，下面隨著太極拳資料了解一下。
解讀太極拳纏絲勁的問題
太極拳是門武術(shù)，也是門博大精深的學(xué)問，太極拳的拳理拳法涉及知識范圍廣，因此，練習(xí)者要勤于學(xué)習(xí)。
太極拳諸勁中的抽絲勁、螺旋勁、纏絲勁是有區(qū)別的。
抽絲勁，還是以“運勁如抽絲”的提法為確切，這是太極拳運動原則要求之一。練拳時要做到“式斷意不斷”，勻、圓、穩(wěn)、健綿綿不斷，既練力更練意。
練太極拳纏絲勁要求非常嚴(yán)格，纏絲勁是陳式太極拳的核心，其運動特點如絲般快，運動靈活。
楊、吳、孫各式太極拳，對此要求是嚴(yán)格的，形象是明顯的。陳式太極拳對此要求也是嚴(yán)格的，這就是陳老師諄諄教導(dǎo)的“練拳要塌住勁”。
所謂“抽絲勁”雖然不是用以制勝對方的“勁”，但是，太極拳的實際運用(推手、技擊)，要求鍛煉“動急則急應(yīng)，動緩則緩隨”的功夫，對此“運勁如抽絲”的鍛煉占有重要位置。
作為體育運動，能夠掌握太極拳的這一特點，對于身體的健康也是有很大好處的。
在太極拳實戰(zhàn)中，運用纏絲勁粘連相隨的特點，制止對方，并用力的技巧，化解對方的勁力，使對方失去作戰(zhàn)能力。
螺旋勁和纏絲勁是用以制勝對方的“勁”，當(dāng)然也是平時鍛煉的要求。無疑，對于健身也是甚為重要的。對于這兩種不同的勁，我是這樣體會的，呈螺旋運動發(fā)出的勁，只擊打?qū)Ψ降囊稽c，令對方失勢或仆倒，都可稱之為螺旋勁。
這種勁存在于各式太極拳中，以吳式太極拳中的攬雀尾、摟膝拗步等為例，就都有明顯的螺旋勁。
纏絲勁則與此不同，首先，腰腹旋轉(zhuǎn)的運動量大而方法多變。與腰轉(zhuǎn)動的同時腹肌的左旋右轉(zhuǎn)，大小不同的圈交替旋轉(zhuǎn)，并與意結(jié)合，確是纏絲勁的特色。這就是陳鑫所謂的內(nèi)勁或稱中氣。
第二，這樣由腰腹發(fā)動的勁，經(jīng)脊背帶動大小臂旋轉(zhuǎn)，貫達手指，臂向里轉(zhuǎn)小指扣勁是為里纏絲，臂向外轉(zhuǎn)大指扣勁，是為外纏絲。
纏絲勁就下肢來講，每一個完成式要求大腿帶動兩膝往外轉(zhuǎn)，做到所謂“歸原”，即氣沉丹田、圓襠和兩腿虛實為三、七成，與上肢的纏絲動作相配合。完成上述的纏絲勁動作，運動量是大的。
