比如：弓步完成，要后坐轉(zhuǎn)換成為虛步時(shí)，有些人是用前腿直接向后頂，而這時(shí)的后胯，是一種不放松的狀態(tài)，是頂著的，這樣做不但是斷勁，而且還會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作的起伏。
正確的方法應(yīng)當(dāng)是在后坐之前，先把后腿的膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)松開再重心后移，這就不會(huì)出現(xiàn)斷勁的現(xiàn)象了。
所以，不論是進(jìn)步還是退步，或者是平行步，在虛實(shí)轉(zhuǎn)換中都需要先松開，再移動(dòng)。
三、動(dòng)作不要出現(xiàn)棱角
前面提到的是腿上的轉(zhuǎn)換變化，而太極拳的動(dòng)作，除了腿上，在其他許多部位都有轉(zhuǎn)換變化的問(wèn)題。
比如：手上的動(dòng)作，由前推變?yōu)楹髱?野馬分鬃，手分開后，轉(zhuǎn)換為合抱;海底針變?yōu)殚W通背中手的變化等等，都會(huì)出現(xiàn)方向的改變。
如果不注意這些變換，都會(huì)產(chǎn)生棱角，也就出現(xiàn)了斷勁。解決這些斷勁的方法是避免直出直入，在方向需要改變時(shí)，加上一個(gè)折疊轉(zhuǎn)換，也就是沿著原有方向繼續(xù)延伸，然后用一個(gè)微小的圓弧轉(zhuǎn)接而成。
如：摟膝拗步的轉(zhuǎn)換，前推的手不要隨著重心的后移而立即縮回，而是繼續(xù)前送，然后再松腕回帶，這個(gè)改變就可以克服斷勁現(xiàn)象，也就是老拳師們常說(shuō)的欲前先后，欲左先右。
這中間還要特別注意腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)。
太極拳界流傳著這樣一句話：“勢(shì)斷勁不斷，勁斷神可接。”就是說(shuō)動(dòng)作的外形似乎完成了，但它的勁力還沒(méi)有完成，如摟膝拗步，前推的手似乎到位了，但勁力并沒(méi)有完成，不應(yīng)當(dāng)馬上縮回，如果馬上收回，勁力就斷了。
又如：42式太極劍有崩劍的動(dòng)作，崩劍時(shí)，手的動(dòng)作停止了，但劍上的勁力還在延續(xù)，如果這時(shí)馬上收回，就斷勁了。
許多發(fā)力的動(dòng)作都是如此，如掩手肱捶，發(fā)力動(dòng)作完成的瞬間，拳似乎停止了，但勁力沒(méi)有停止，還有一個(gè)勁力的延續(xù)。太極拳的許多動(dòng)作都是這樣一種似停非停的狀態(tài)。
再看神的問(wèn)題，練太極拳，神為主帥。許多老拳師，練拳神采奕奕，勢(shì)動(dòng)神隨，隨著他的目光，你會(huì)感到即使他的外形不動(dòng)，甚至勁力也停止，但他的神態(tài)猶存。
所以，我們應(yīng)當(dāng)用心去體會(huì)，不但要把動(dòng)作做得標(biāo)準(zhǔn)，而且，一定要用心練拳，神是始終如一的，要保證整套動(dòng)作是完整的，精神飽滿的，全神貫注的，而猶豫彷徨，低頭、四處觀看，都是斷勁的表現(xiàn)，斷勁則不能體現(xiàn)太極拳的完美和諧。
結(jié)語(yǔ)：太極拳是一門博大精深的功夫。在我們練習(xí)太極拳的時(shí)候，如果勁道突然中止，可能就是因?yàn)樽约旱膭?dòng)作轉(zhuǎn)換之間出現(xiàn)了問(wèn)題。這時(shí)候要及時(shí)的改正。相信你只要注意上面的要求，就可以在練習(xí)的過(guò)程中，連貫自然。
