太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)，氣功是中華武術(shù)，現(xiàn)代人將兩者稱作太極氣功，那么，太極拳和氣功三大差異之處在哪呢?太極拳教學(xué)有詳細(xì)的講解，掌握太極拳的注意事項，隨著太極拳教學(xué)練習(xí)一下吧!
太極拳和氣功三大差異之處
氣功一直給人一種神秘的感覺，氣功重視運氣，氣是氣功的核心也是基本要素，而太極拳是一種內(nèi)外雙修的功夫。
一、太極拳起初用于打斗、氣功用于醫(yī)療實踐
首先，從形成和發(fā)展上來講，太極拳是為了在戰(zhàn)場上拼殺、取勝的需要而產(chǎn)生的，并在不斷的技擊實踐當(dāng)中逐步發(fā)展起來;而氣功主要是在醫(yī)療實踐上為實現(xiàn)健身養(yǎng)生需要而形成并發(fā)展起來的。
二、氣功由松入靜、太極拳由松入柔、積柔成剛
其次，從鍛煉的方法和要領(lǐng)上來講，氣功主要是通過身體放松、精神放松而達(dá)到入靜的氣功態(tài)，從而實現(xiàn)健身的目的，調(diào)神是其核心內(nèi)容;太極拳則從身體動作入手，經(jīng)過由松入柔、積柔成剛的過程而鍛煉出一種柔性的、連續(xù)不斷的、具有穿透性的纏絲勁。
學(xué)習(xí)太極拳要求心靜體松，周身協(xié)調(diào)一致，做到內(nèi)外三合，外在動作連貫柔和，內(nèi)在氣血順暢。
三、太極拳追求競技中的完美境界、氣功追求延年益壽
從它們的終目的和作用上來講，太極拳是通過以意領(lǐng)氣，以氣引力的不斷練習(xí)，終達(dá)到意、氣、力完美結(jié)合的境界，從而做到在技擊當(dāng)中意到氣到，氣到力到;氣功的終目的是醫(yī)療作用，是通過氣功練習(xí)之后，強(qiáng)健身體，延年益壽。
五類人不適合練太極氣功
1、個性素質(zhì)有缺陷者
過分關(guān)心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內(nèi)向、做事小心謹(jǐn)慎者，或固守己見、愛鉆牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現(xiàn)偏差。
2、對練功朝三暮四者
練功前一定要仔細(xì)對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習(xí)，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現(xiàn)偏差。
有的人將太極氣功看的太重，認(rèn)為什么病都能治，其實不然，想要體現(xiàn)練功效果，還需長期堅持。
3、有精神障礙傾向者
比如曾有過或現(xiàn)仍不時出現(xiàn)意識障礙、憂郁狀態(tài)或癡呆癥狀的老人，這類人不應(yīng)該練氣功。因為練功入靜之后，體內(nèi)精神障礙因素容易被激發(fā)，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現(xiàn)精神異常，并且不能自主恢復(fù)到練功前的相對正常狀態(tài)。
4、有潛在精神病發(fā)病因素者
在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者，或在個性特征上具有“暗示性”高者，一般均不宜練氣功。這類精神素質(zhì)的人練功時易誘發(fā)精神障礙。即使患病已經(jīng)康復(fù)，練功也易再次發(fā)生偏差。
5、長期心理過于壓抑者
在練功時的入靜狀態(tài)下，因解除了內(nèi)心抑制，易出現(xiàn)情緒激動，個別病人還容易出現(xiàn)認(rèn)知、情感、意志行為失調(diào)，導(dǎo)致精神障礙。
練功前，一定要調(diào)和心態(tài)，人在激動的情況下，難以掌控自己的情緒，這時候練功危險系數(shù)太大，因此，應(yīng)該在心平氣和的條件下練習(xí)。
