太極拳是中國傳統(tǒng)武術，隨著武術的發(fā)展，太極拳集合了多種功能于一身，太極拳養(yǎng)生是眾所周知的，但是太極拳的藝術欣賞特點您了解嗎?太極拳的注意事項有很多，下面隨著太極拳教學練習一下吧!
淺談太極拳的藝術欣賞特點
談起太極拳的藝術性，很多人可能都不理解，太極拳是門博大精深的學問，學習太極拳要細心領會。
說太極拳是一種武術，大多數人還能理解，那要說太極拳運動是一種文化藝術活動，恐怕會有許多人不能茍同。毋庸置疑，太極拳以其特有的豐富內涵，決定了它是一種典型的中國傳統(tǒng)文化。
太極拳的文化藝術性可以把她與音樂、書法、繪畫、自然景象等多門類姊妹藝術間存在的“異曲同工”的現象上來作比較。
太極拳運動要求上下協(xié)調一致，通過練習太極拳能提高身體穩(wěn)定性和協(xié)調性，太極拳具有中國美。
首先，太極拳專有的經典拳經、秘訣本身，就是一篇篇充滿天文地理、運動生理、歷史典故等等多方面知識，而又平衡對稱、朗朗上口的古文絕句。讀懂它，需要有許多相關文化知識作基礎支撐。
其次，按照這些要領要求演練出來的太極拳架，有高山流水、行云飄逸之感，就如同一曲悠揚感人的音樂;一趟連綿不斷的拳架，就是一幅和諧美麗、氣勢恢宏的山水畫;行拳走架就如同運筆作書，或頓澀行筆，或一氣呵成;練拳時的收發(fā)提放、驚炸彈抖，如同自然界的萬千氣象，既有清風拂面、晴空萬里，也有驚濤駭浪、閃電雷鳴等等。
凡此種種，習練者會因性情、狀態(tài)、時間、環(huán)境等的不同，而有不同的感受，從而使自己的身心與情感得以孕育、宣泄、調節(jié)、洗禮，非常美妙。行外人難以體驗其中樂趣。
學習太極拳要不斷領會太極拳的精神，提高太極境界，這樣能實現健康長壽的夢想。
還有，要領得當的太極拳運動，每一舉動都可視作一座座雕塑，有的舒展大方，有的氣定神閑，有的氣勢磅礴，給人以藝術的感覺、美的享受。所以，一通拳下來，鍛煉者往往是精氣神充沛，心身情舒暢，很是愜意。
太極拳的健身魅力
1.對神經系統(tǒng)的調節(jié)
練習太極拳要求做到心平氣和，精神內守，用意念引導動作，處處柔緩圓活，速度均勻而有規(guī)律。這就需要在與人體各個肌群相應的運動神經中樞之間，以及運動神經中樞與植物神經中樞之間達到高度的協(xié)調。
2.對循環(huán)系統(tǒng)的調節(jié)
常言道:“人身血脈似長江，一處不到一處傷。”這形象地說明了人體氣血暢活對健康的重要性。
太極拳是一種螺旋式的弧形運動，這種運動對血管和淋巴管都起到了良好的按摩作用，促進加快循環(huán)。
3.對呼吸系統(tǒng)的調節(jié)
太極拳運動中的開、合、虛、實動作，要求與呼吸相結合，即實為呼，虛為吸。練習太極拳時，要氣向下沉，即“氣沉丹田”。
這樣可以保持胸寬和腹實的狀態(tài)，使得胸部舒適、自然，腹部松沉，從而能有效地放松緊張的呼吸肌，改善肺通氣量，增強肺臟的代償功能，延緩肺腑呼吸系統(tǒng)的衰老。因此，練習太極拳能有效地防治氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病。
