太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，太極拳的拳理拳法教會(huì)我們?yōu)槿颂幨轮?，從中我們學(xué)會(huì)了舍得與寬容。太極拳教程有詳細(xì)的講解，練太極拳的注意事項(xiàng)有很多，下面隨著太極拳教程了解一下。
如何理解太極拳中舍得與寬容
舍得
能舍才能得，舍得是我們平時(shí)講的多的一個(gè)詞匯，但要求每個(gè)人做起來(lái)，卻是非常難的。
這就需要我們遇事權(quán)衡得失，什么是我們想得到的，什么是我們要放棄的。
該舍則舍，該舍而不舍就犯了“貪”的大忌;所以在我們的生活當(dāng)中要學(xué)會(huì)放棄、學(xué)會(huì)割舍;胸?zé)o羈絆坦蕩面對(duì)生活和人生。
同樣在練習(xí)太極拳時(shí)，也忌諱的是一個(gè)貪字，太極拳是一個(gè)腿部支撐力要求很高的運(yùn)動(dòng)，所以初學(xué)太極拳者不能急于求成，否則欲速則不達(dá)。
首先運(yùn)動(dòng)量不能貪多;運(yùn)動(dòng)量要逐步增加順其自然不可勉強(qiáng)，否則就會(huì)因?yàn)閯诶圻^(guò)度致使肌肉及各關(guān)節(jié)的控制能力減弱，導(dǎo)致受傷從而適得其反。
另外學(xué)習(xí)內(nèi)容也不能貪多;要按部就班，基礎(chǔ)打牢，細(xì)細(xì)品位掌握太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，一步一個(gè)腳印，才會(huì)收到事半功倍的效果。
在推手及實(shí)戰(zhàn)時(shí)，也要符合“舍得”原理，及 “舍己從人”;但“舍己從人”是有限度的，“舍己”是為了深入敵穴，然后而有所為，即所謂的“無(wú)所為無(wú)所不為”。
學(xué)習(xí)太極拳是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，練習(xí)者在練習(xí)中不能過(guò)重于追求外表的姿勢(shì)，而要內(nèi)外兼修。
寬容
人立于天地之間要寬容大度，凡事莫斤斤計(jì)較，“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”。陳王廷《長(zhǎng)短句》曰：嘆當(dāng)年披堅(jiān)執(zhí)銳，掃蕩群匪，欠官糧早完，要私債即還，驕諂勿用，忍讓為先”所以他才有“不是神仙勝似神仙”的心境。
學(xué)習(xí)太極拳就要虛懷若谷、胸襟寬闊，“虛”、“靜”方能心無(wú)旁騖，得失不計(jì)、寵辱不驚;唯有此才能一步步走進(jìn)太極之廟堂;若心胸狹隘凡事計(jì)較勢(shì)必橫氣填胸、心氣浮躁又怎能進(jìn)入太極之高境界;所以“習(xí)，德為先”就是這個(gè)道理。
修煉太極拳應(yīng)該避免的問(wèn)題
第一、練拳時(shí)絕不可用拙力
太極拳是內(nèi)功拳術(shù)，若用拙力，則周身血脈不能通順，筋骨不能舒展，致全身拘謹(jǐn)四肢不活。身為拙氣所滯，滯于何處，何處成病，當(dāng)時(shí)不覺(jué)，必于后發(fā)。
在推手中若用拙力，必為能手所乘，以致傾跌。若雙方均用拙力，必發(fā)生頂抗的毛病，不能體現(xiàn)太極拳 的沾、連、粘、隨。
第二、練拳亦不可努
努則力剛易折，且氣易阻隔于胸，肺被排擠， 久之必得胸憋肺炸之病。
第三、練拳不可挺胸、收腹、突臀
如是則氣逆行而上，氣不能歸丹 田，雙足似萍草無(wú)根，心腎不交，陰陽(yáng)不和而萬(wàn)法不至。
