氣功在中國(guó)武術(shù)史上已有多年的傳說(shuō)，有的人會(huì)問(wèn)，氣功和太極拳有何關(guān)系呢?如何練太極氣功呢?小編為您細(xì)細(xì)講解，太極拳的特點(diǎn)是獨(dú)特的呼吸方式，下面我們先跟著太極拳學(xué)習(xí)一下吧!
氣功和太極拳的相同之處
太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，太極拳大的特點(diǎn)就是內(nèi)外兼修，在練習(xí)中，不僅要注重外在姿勢(shì)，還要修煉內(nèi)功，即氣功。
第一，隨著社會(huì)的發(fā)展，作為武術(shù)流派之一的太極拳，在社會(huì)生活中逐漸減少了技擊作用，而更加突出了太極拳鍛煉的健身價(jià)值和傳統(tǒng)藝術(shù)表演價(jià)值。
太極拳名家在《十三勢(shì)行功歌》中就有“詳推用意終何在，益壽延年不老春”的觀點(diǎn)。因此，從太極拳也具有健身作用這方面來(lái)講，和氣功有著相同之處。
太極拳是一門博大精深的學(xué)問(wèn)，練習(xí)太極拳如同在教導(dǎo)我們?yōu)槿颂幨轮?，太極拳對(duì)我們具有教育意義。
第二，從太極拳的產(chǎn)生來(lái)講，它不僅綜合吸收了武術(shù)多家拳法的長(zhǎng)處，而且吸收了古代導(dǎo)引、吐吶等養(yǎng)生功法的精華，使氣功鍛煉的一些要領(lǐng)、方法成為太極拳基本功當(dāng)中的一部分重要內(nèi)容。
第三，從氣功鍛煉的要求來(lái)講，太極拳鍛煉也講究意念的引導(dǎo)，要求心靜、體松，也要求調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，從這一角度講，也可將太極拳列為氣功功法之一。
第四，從理論上來(lái)講，它們各自都運(yùn)用中國(guó)古代的陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)作指導(dǎo)，并運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論來(lái)解釋各自鍛煉中出現(xiàn)的現(xiàn)象。
練太極氣功能促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還能提高心肺功能，因?yàn)樘珮O氣功獨(dú)特的呼吸方式，可提高身體免疫力。
太極氣功的入靜境界
(1)安靜
無(wú)論是做什么事情，都需要有激情。不可以想東想西的，要做什么就熱愛(ài)什么。保持一種安靜的心情。
所從事的事情，所面對(duì)的事情，一定要從腳下做起，從今天做起，在生活中培養(yǎng)這種能夠安下心來(lái)的性格。
不要急燥，不要煩躁，那怕你特別繁忙，那怕你今天晚上趕飛機(jī)，也不要著急，平常安于本職工作，安于你已經(jīng)面臨的那件事情的全過(guò)程，那么修練氣功就容易靜下來(lái)，坐能坐得住，站能站得住。一種非常安穩(wěn)的狀態(tài)。
(2)平靜
如果才能從安靜的狀態(tài)進(jìn)化成為平靜的階段呢?
平常待人接物要心平氣和，要善于尊重所有人，要善于利用中國(guó)文化中“精神文明”這一部分內(nèi)容，包括古人所總結(jié)的有積極意義的仁義禮智信，忠孝廉恥，忠孝仁愛(ài)等等內(nèi)容。
在對(duì)所有人進(jìn)行交往當(dāng)中，不要輕易帶情緒，即或有情緒也要善于調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)到自己沒(méi)有情緒，別人更看不出你有情緒，那么修練氣功就容易進(jìn)入平靜狀態(tài)。
就是說(shuō)無(wú)論你練的那部功法有多么煩，多么復(fù)雜，有多么難受，像有些步驟，有些動(dòng)作是難做的，有時(shí)候呼吸需要你很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)聞，那怕你覺(jué)得很憋悶，你也會(huì)保持平靜，這是一種心平氣和的，心若止水的狀態(tài)。
在練習(xí)太極拳氣功的時(shí)候，一定要戒掉煩躁，急切的毛病。
平靜需要我們?cè)谏町?dāng)中，隨時(shí)隨地，自始至終不能因?yàn)槿魏问虑槎鴰魏吻榫w，否則修練氣功不容易平靜。
(3)寧?kù)o
由平靜才能到寧?kù)o。寧?kù)o指的是安寧、慈祥的、和諧的，就是有一種特別安詳?shù)母杏X(jué)。自己和別人對(duì)你的印象總是安祥的，那就比平靜更進(jìn)一步了。
安寧、安祥這種寧?kù)o，只有靠平常生活中去訓(xùn)練，在生活中又全靠慈悲心腸，全靠自始至終對(duì)所有人慈悲，而不是對(duì)一部分人慈悲。
無(wú)論你有多大理由，無(wú)論你有多大權(quán)限，要注意對(duì)所有人慈悲。只要對(duì)一個(gè)人不慈悲，內(nèi)心世界一定會(huì)在某個(gè)時(shí)候不寧?kù)o的。
在慈悲心下面，那怕那件事情非常武斷，你也會(huì)處理得很圓滿。就是說(shuō)一旦慈悲心腸有，那么后面就是智慧。慈悲心腸如果是百分之百了，那么你那件事情的行動(dòng)，也會(huì)百分之百的園滿。
寧?kù)o來(lái)源于慈悲，對(duì)所有人的磁悲，甚至還要擴(kuò)展，擴(kuò)展到什么程度呢?大家隨心所欲去想就行了。
