學(xué)習(xí)太極拳,我們需要掌握循序漸進(jìn)的過程,學(xué)習(xí)需講究按部就班,養(yǎng)成一個(gè)好的觀念。至于學(xué)習(xí)太極拳需養(yǎng)成什么樣的觀念,下面就由小編為大家做相關(guān)的介紹,希望通過本文的講解,可以提高大家對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)。

  太極拳的練習(xí),需要從基本功學(xué)起,扎實(shí)的基本功是我們練好各門武功的關(guān)鍵。

  有人說太極拳博大精深很難,但說難不難,像上學(xué),一、二、三年級(jí)按步就班,開始學(xué)架子,本身自然是第一原則,架子的高、低,每次練習(xí)多少,以稍微累一點(diǎn)點(diǎn)可以,不主張?zhí)?、太難,好像吃飯一樣,早餐吃過四、五個(gè)小時(shí)再吃午餐,然候晚餐,按部就班,欲速則不達(dá)。

  從盤架子開始,第一層記清路數(shù),手往那,腳往那,先學(xué)會(huì)一個(gè)套路,熟練,然候解決拳架中的矛盾及誤差,那兒有不合乎動(dòng)作的要求,要去克服那東西,縮小誤差,就是要下功夫,縮小到一定程度,一氣貫通,就叫打拳,打拳慢慢的打,緩和的動(dòng)作可以讓氣一氣貫通。

  所以說,太極拳的動(dòng)作,需講究慢練。

  剛開始練時(shí)動(dòng)作慢一點(diǎn)、動(dòng)作路線大一點(diǎn),才能把氣弄通,如果走太快,就亂套了,就像剛學(xué)會(huì)腳踏車,大廣場(chǎng),大馬路都騎得好,但遇到不好的路,小路一拐彎就翻了。

  打拳也一樣,熟練以后不只大路騎得好,小路、碰到石子路也沒事。

  拳要練好必須把拳練小,一步一步來,大圈練到中圈、小圈到無圈,內(nèi)部的虛實(shí)變化外表看不見,圈就是勁,勁就是圈,勁是從圈里的。虛實(shí)轉(zhuǎn)換,一動(dòng)全動(dòng),節(jié)節(jié)貫串,一氣貫通。

  各種不同的角度的動(dòng)作,金剛搗碓往前,懶扎衣往右,單鞭往左,從拳架中各種各樣不同角度的動(dòng)作,來體會(huì)各種變化。

  學(xué)拳的人喜歡問,這是怎么用?那是怎么用?這有三點(diǎn):

  第一點(diǎn),自己動(dòng)腦;

  第二點(diǎn),自己運(yùn)氣;

  第三點(diǎn),練拳時(shí),無人如有人,沒人當(dāng)有人練,練習(xí)如有人一樣,像實(shí)戰(zhàn)一樣。

  所以練太極拳的步驟。第一練套路;第二運(yùn)氣;第三練用法,練拳時(shí)無人如有人一樣,這樣去,這樣來;但開始千萬不要這樣練,開始時(shí)套路不熟,氣不通,顧此失彼,如果這樣光顧肢體,身體趕不上,行不通,反而有害。

  學(xué)拳要有耐心,剛開始時(shí)輕松一點(diǎn),幾個(gè)動(dòng)作作好就很好,進(jìn)一步再思考怎么貫通,進(jìn)二步打熟練,不思而戰(zhàn),自然會(huì)用法,會(huì)套上去。

  另外用法只要理得對(duì),不教也會(huì),理不對(duì)講也沒用。

  這怎么說呢?對(duì)方進(jìn)攻時(shí),沒時(shí)間去想用那一招怎么破,想往往是來不及了,但身體記得,練得準(zhǔn)確,自然反應(yīng)才好用,用法重不重要?不重要,如果練得對(duì),身體自然了解,練到一個(gè)程度,了解一下有幫助,而只要運(yùn)動(dòng)規(guī)則掌握準(zhǔn)確,自然反應(yīng)會(huì)更好。

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