前面有和大家介紹了楊式太極拳中的“捋”和“擠”，今天小編再以太極拳中的“按”和大家做介紹，希望大家對于太極拳可以有進(jìn)一步認(rèn)識，并且在以后的練習(xí)和運(yùn)用中有所提高，各種奧妙還請大家自己去體會。
按勁，可以從字面上去理解它的意思。
有句俗語，按下葫蘆起來瓢，在太極揉手運(yùn)用中，按勁是陰動還是陽動呢?以太極拳的特性定位，按是陽動。
不弄明白“按”勁在太極拳和揉手運(yùn)用中的陰陽虛實，很難在技擊中有所突破。
所以說，按在太極八法中也有著重要的作用。
從動作解析，從上往下按多為呼氣，呼為陽，凡呼氣的動作，多為主動進(jìn)攻之意，按為主動下按故為陽。
實戰(zhàn)應(yīng)用、生活中勞作也是如此。如你外出干活帶著長把工具，如鐵揪，習(xí)慣扛在肩上。到達(dá)目地的，將鐵揪從肩上取下，此時放下揪的人，不知不覺或稱為下意識在放下鐵揪的瞬間是呼氣動作，隨呼氣同時放下鐵揪，或者這么說，隨放下鐵揪隨呼氣，這里生命科學(xué)在日常生活中自然的生理現(xiàn)象。
太極拳講究呼吸但在內(nèi)功尚未上身在修煉的過程中佳選項不要管呼吸，管呼吸便不會呼吸。
這就需要我們掌握科學(xué)的呼吸方法。
很多太極大師他們教授學(xué)生時，大多不教呼吸，因為大師們以腳呼吸，有“呼吸往來于踵”的提法，腳呼吸沒法教學(xué)生，腳呼吸是多年修煉內(nèi)功的自然法成。我過去從不在書文中解呼吸，在詮釋按勁時，用多些筆墨將太極呼吸盡可能闡述明白。
有人問，對方擠上來，是陽按還是陰按?我說，應(yīng)以陰虛對付攻來的陽攻，太極拳人面對進(jìn)攻，陽隱陰顯，這是很自然的太極陰陽學(xué)說在實戰(zhàn)中的應(yīng)用。
對方單掌進(jìn)攻掌向胸部推來，或雙掌向胸勁推，都稱為擠。此時如果以力下按，按十次十次失敗，因為你出力了，犯了太極拳“用意，不用勁”的道法，所以你無法解困。
聰明的拳家此時可以用左右采挒技法。此文說的是按，暫不談采、挒。在化解對方進(jìn)攻的以按解困的拳法時，請注意手上去掉拙力，思想不可去想按對方進(jìn)攻的手，以虛按，空按為佳道法和拳法。
請注意，欲化解對方向胸部的正面進(jìn)攻，任何動作都是多余的。只有自己遵照太極拳的特性，將自己周身內(nèi)外，從腳到頂，松腰空腰上松至手梢，下松過到腳梢，以“九松十要一虛靈”虛空身體，如果你內(nèi)功修持層次高，成為松體人，那么任何進(jìn)攻速度，不管進(jìn)攻有多么大的力量，你比較有把握解困為安。我的說法是有根據(jù)的。
《打手歌》云：“掤、捋、擠、按須認(rèn)真，上下相隨人難進(jìn)。任他巨力來打我;牽動四兩撥千斤。引進(jìn)落空合即出，沾連粘隨不丟頂。”這首歌訣，與古典哲學(xué)家傳道不傳藝不同，歌訣既傳道又傳藝，訣中告訴你，練太極拳，掤捋擠按是太極基本功，要認(rèn)認(rèn)真真習(xí)練和揣摩，在太極八法中要認(rèn)真練好四正手的掤捋擠按。進(jìn)而修煉：采、挒、肘、靠等四隅手。
“上下相隨”是關(guān)要內(nèi)功。楊禹廷大師稱謂為“手腳結(jié)合”，京城另一位楊式太極拳家汪永泉大師，他提倡周身上下內(nèi)外“一致”，上下相隨是繼承，手腳結(jié)合和一致是現(xiàn)代太極拳家的重要發(fā)展。
太極拳發(fā)展到20世紀(jì)下半葉，只有繼承沒有發(fā)展，在技藝上還不全面，只有發(fā)展，才賦予傳統(tǒng)太極拳的生機(jī)，使太極拳運(yùn)動有可能與時俱進(jìn)，不斷前進(jìn)。
凡太極拳愛好者，以傳統(tǒng)練法，遇擠便按，按勢沒有錯，一定要把準(zhǔn)好陰陽，按式多為陽動。擠為陽，不能陽對陽，陽對陽頂牛，太極拳的陰陽學(xué)說是以陰隱對待陽攻，這是解困取勝的首要要素，否則將一敗涂地?，F(xiàn)將陰按式的動作道法，拳法介紹如下：
在二人較技雙方接觸之前，你要以“九松十要一虛靈”規(guī)置好自己，虛位空松體以待。
當(dāng)對方功來時要四梢(手梢和腳梢)空接手。如此站位，安舒中正，對方已陷入你的空松陷阱，此時，進(jìn)攻方不但不敢進(jìn)攻，心里想著如何盡早逃離，以解危機(jī)。
如果對方不察此危機(jī)仍進(jìn)攻胸部以挽敗局，雙手似以勁力前推，這時我方是求之不得的。換一種思維方式，對勁推胸部的雙掌，我取陰式以不掛力的雙手，輕扶在進(jìn)攻者的汗毛上，或輕扶在對方雙臂的衣服上，對方當(dāng)即六神無主，雙腳發(fā)飄，只想著退出進(jìn)攻早點逃走，其結(jié)果，對方逃不走，進(jìn)不去，只等待著挨打。
