上篇文章已經(jīng)和大家簡(jiǎn)要講解了太極拳的“意”，相信大家已經(jīng)有了初步的了解。今天小編再以“意”和“形”的關(guān)系來(lái)繼續(xù)做講解，希望大家能夠進(jìn)一步理解其中的內(nèi)涵，并且在實(shí)踐中得到運(yùn)用和提高。
在太極拳中其實(shí)意與形是分不開(kāi)的，不能將其分開(kāi)對(duì)待。
太極拳的意與形相輔相成的關(guān)系
綜上兩點(diǎn)所述，太極拳的意與形均為重要，那末兩者以何側(cè)重。筆者根據(jù)自己多年練拳的體會(huì)：要想重意先去重形，不去重形，意卻成為無(wú)源之水，“重意”之詞無(wú)稽之談。
一切真知來(lái)源于實(shí)踐，不去實(shí)踐一無(wú)所知。練正拳架(形)，反復(fù)練習(xí)，這就是實(shí)踐的過(guò)程，也是求“意”的過(guò)程。祛病健身，懂勁技擊，松體運(yùn)氣，明理識(shí)道之知識(shí)，統(tǒng)統(tǒng)都要從長(zhǎng)期認(rèn)真的練架(形)中去獲得。
可見(jiàn)，要想掌握真正的技巧，也需要通過(guò)自身不斷的努力去摸索。
在走架時(shí)(練形)把每一個(gè)動(dòng)作的起承轉(zhuǎn)合，不論是大弧劃圈或小關(guān)過(guò)角，將一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)(感性認(rèn)識(shí))記意下來(lái)，加深印象，并要將它們積聚起來(lái)貫入腦海，日積月累形成概念，逐一增強(qiáng)識(shí)其整個(gè)拳套的全面，靜靜思考，理出其循序變?yōu)槔硇哉J(rèn)識(shí)。
這個(gè)理性認(rèn)識(shí)，就是通常所說(shuō)的所謂太極拳“意”。這個(gè)“意”，它已經(jīng)不是雜亂無(wú)規(guī)的東西了，而是一種循理成章有邏輯規(guī)律的寶貴經(jīng)驗(yàn)(理論)。意念這個(gè)詞，初聽(tīng)似乎是抽象的，既看不見(jiàn)又摸不著。懂得了上述道理之后，它就不是空洞的抽象了，他是對(duì)整個(gè)拳套各方面的完整的理性認(rèn)識(shí)，而是一種指揮動(dòng)作(形)進(jìn)一步精益求精和發(fā)展的高度的抽象(靈魂)。也就是太極的“意”。
拳架(形)基本拉正，意念也能貫了套路之時(shí)，是否已達(dá)到登峰造極地步了，不能這樣去理解。假使是這樣，那么這個(gè)意念就僵滯，再不可能提高和發(fā)展了。太極之理博大精深，對(duì)這門(mén)學(xué)問(wèn)的探求是學(xué)無(wú)止境。
太極拳的境界是無(wú)窮的，只有不斷的提高，沒(méi)有頂點(diǎn)之說(shuō)。
雖然基本上達(dá)到形正意領(lǐng)完整的程度，但還得由淺入深地以探索，并不是一步到位。當(dāng)然，這個(gè)階段的探索，與前一階段糾形悟意的階段有質(zhì)的區(qū)別。
后一階段的“意”，他雖是來(lái)源于形，但他已經(jīng)是有了質(zhì)量的意了，反過(guò)來(lái)他又能去指揮和促進(jìn)形的提高。隨著這個(gè)提高，“形”又上了新的臺(tái)階，再反饋于“意”，意念又增添了新的內(nèi)容，回過(guò)去再去推動(dòng)形的質(zhì)量。這樣循環(huán)無(wú)窮沒(méi)有止息。練五年拳，有五年形和意的質(zhì)量，十年有十年形與意的質(zhì)量，二十年三十年均以如此類(lèi)推。
太極拳內(nèi)涵博大精深，求知面極廣，有人認(rèn)為自己已到頂了，可以說(shuō)他在練拳中就老化了。只有抱著一種練到老學(xué)到老的態(tài)度，不斷揣摩，不斷認(rèn)識(shí)，不斷提高，唯有這樣，才能使自己的生命處于生生不息之中。這種精神，太極拳師吳圖南老先生為我們樹(shù)立了可貴的榜樣。因吳老先生對(duì)太極拳抱有不斷深入探索、研究的精神，所以其壽命能活到105歲的高齡，他為練太極能益壽延年樹(shù)立了一個(gè)榜樣。
關(guān)于“重意與重形”的循環(huán)促進(jìn)和提高情況，這里闡明如下：練拳到了后期，意與形的相互促進(jìn)、提高，再不要從仆步有多低，分腳有多高，發(fā)勁推人有多遠(yuǎn)的那些單項(xiàng)性，表面顯能或達(dá)標(biāo)的角度去識(shí)其水準(zhǔn)優(yōu)劣，而是要從練拳者的素質(zhì)和氣節(jié)上的提高這個(gè)高度上去要求。
到了這個(gè)階段，一般的從外表上是不易看出的，他是一種內(nèi)視，就是意念控制人體之內(nèi)外一切，即人體的各大系統(tǒng)，特別是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，臟腑系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)。默默地去追求“拳論”所說(shuō)的：“意氣君來(lái)骨肉臣”的這一練拳境界。
意不達(dá)形與形不合意
意不達(dá)形，形不合意，這二個(gè)問(wèn)題要從練拳者的年齡、拳令、體力和太極拳的研究、體會(huì)談起。
(1)意不達(dá)形
這一般的出現(xiàn)在練拳者的年紀(jì)過(guò)大，體力衰退，六十歲以上的老拳師而言。他們對(duì)太極文化內(nèi)涵雖有較高的底蘊(yùn)，因年時(shí)過(guò)高、動(dòng)作難免會(huì)力不從心，特別是對(duì)平衡動(dòng)作做得不夠到位的現(xiàn)象出現(xiàn)，形不夠完整美觀。這是一種意不達(dá)形的狀況。
(2)形不合意
這一情況一般出自拳令不長(zhǎng)，體會(huì)不深的練拳者身上。有的中青年很聰敏，身體強(qiáng)壯，手腳步拉得開(kāi)，老師教他們的拳架基本上可以接受，走架還算漂亮，可是有相當(dāng)一部分人只知其形，不明拳架動(dòng)作之意義。由于，因意念不懂拳義，所以有形缺意，這叫做“形不合意”。
老不保守，新不驕傲
太極拳義代代相傳，只有做到老不保守，新不驕傲才是發(fā)展太極拳運(yùn)動(dòng)后繼有人的良好途徑。老拳師有豐富的經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)將拳理、拳義、意與形的關(guān)系，拳中的知識(shí)，無(wú)保守地傳教予新一代，使新一代繼承老一輩的寶貴經(jīng)驗(yàn);新一代不能產(chǎn)生以為自己拳已經(jīng)練得不差了，認(rèn)為某些方面形可能已超過(guò)前輩，練太極拳不過(guò)如此的驕傲情緒。殊不知拳中有深?yuàn)W的內(nèi)涵，驕傲是進(jìn)步、提高的大阻礙。為了推動(dòng)太極拳運(yùn)動(dòng)向前發(fā)展，不斷提高，“形、意”并進(jìn)，可以說(shuō)，老不保守，新不驕傲是發(fā)展和提高太極拳的良好途徑。
