學(xué)習(xí)太極拳，需要掌握很多技巧和方法，今天小編就以江湖上流傳已久的“三搖三擺”來(lái)和大家做介紹，希望通過(guò)閱讀本文，可以增加大家對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)，并能在太極拳實(shí)踐中得到運(yùn)用和提高。
學(xué)習(xí)太極拳注重的是實(shí)踐和研究，需要通過(guò)平日的觀察和總結(jié)來(lái)增加自己的閱歷。
大名在外的三搖三擺因?yàn)闆](méi)有完整出而充滿(mǎn)神秘感，又因?yàn)樘锊┦康膶W(xué)生經(jīng)常拿推手、散手的冠軍而令人推崇。
小編通過(guò)深入觀察，已基本搞清楚田博士的訓(xùn)練方法。他是要求先作平面、立面、側(cè)面引化，上下、前后、左右發(fā)勁，統(tǒng)稱(chēng)“三搖三擺”。學(xué)生訓(xùn)練的也就是這幾個(gè)方面的太極勁。其理論就是太極拳論。
練習(xí)時(shí)需掌握剛?cè)岵?jì)的技巧，注意整體力量的發(fā)揮。
從搏擊的要求來(lái)講，這幾個(gè)方向的太極勁練出來(lái)了，也就夠了。
傳統(tǒng)的練法是先套路后推手再散手，少數(shù)人可以推手，極少人可以散手。原因就是沒(méi)有實(shí)戰(zhàn)這一關(guān)。而田的練法是要打活動(dòng)目標(biāo)的，也就是比較接近擂臺(tái)打法的。傳統(tǒng)的練法多是拆一下招，沒(méi)有身體接觸，因而不容易體會(huì)到打擊的感受。
我們講傳統(tǒng)主要是近幾十多年。再往前，太極并沒(méi)有完整的套路。只有單式。以前的人練太極也是只練單式，大概跟田博士現(xiàn)在的練法差不多，一式掌握并會(huì)熟練運(yùn)用了，再學(xué)下一式。所以以前的人比較重視實(shí)戰(zhàn)要求。但太極拳流傳開(kāi)后，為方便練習(xí)，整理出了套路。
套路的出現(xiàn)，是一種靜步，使得大家的學(xué)習(xí)可以更加系統(tǒng)化和規(guī)范化。
以套路練習(xí)可以求松柔，以松柔求知己的功夫。然后再接觸推手，求知彼的功夫。推手熟練后可以進(jìn)行散手訓(xùn)練。
我看了田博士的高徒徐亞奎的“三擺”，確實(shí)是太極味十足，發(fā)勁干脆。但56式套路打得太一般，發(fā)勁引化都非常生硬?？梢哉f(shuō)沒(méi)有入門(mén)。主要原因我想也是換了個(gè)環(huán)境，沒(méi)有適應(yīng)。我曾分析過(guò)，張海濤是推手高手，到了武林風(fēng)這樣的散打擂臺(tái)，也是因?yàn)闆](méi)有適應(yīng)這樣激烈對(duì)抗的環(huán)境。
傳統(tǒng)的太極高手講究一招制敵，相持久了未必會(huì)有優(yōu)勢(shì)。通過(guò)散打擂臺(tái)，大家?guī)Я巳?，打擊效果必然大打折扣。因此我們分析王?zhàn)軍與王璐璐，在推手上前者勝，在武林大會(huì)上前者勝，在武林風(fēng)散打擂臺(tái)上后者勝。主要是規(guī)則方面的適應(yīng)與不適應(yīng)的問(wèn)題，特別是拳套制約太極基本技術(shù)的發(fā)揮。
以前形意高手郭云深半步崩拳打天下，主要就是勢(shì)大力沉勁猛，一擊必飛，但讓他在武林風(fēng)擂臺(tái)上，可能五擊對(duì)手都不能飛，反而會(huì)把他打下擂臺(tái)。并不是說(shuō)武林風(fēng)上的散打運(yùn)動(dòng)員本領(lǐng)高一些，而是拳套和規(guī)則制約了郭的發(fā)揮。
同樣地，請(qǐng)楊露蟬上武林風(fēng)，我看他未必是王洪祥的對(duì)手。
現(xiàn)在的寶力高、柳海龍又是真正的搏擊高手嗎?也不是，他們?cè)跅盥断s、孫錄堂、陳發(fā)科那里肯定走不了一招?？赡苡芯W(wǎng)友說(shuō)他們沒(méi)有比過(guò)不可以下結(jié)論。那就請(qǐng)寶、柳去武當(dāng)、少林去切搓一下。
前幾年，陳式太極高手馬國(guó)相去少林、武當(dāng)交流，已找不到一個(gè)可以平等交流的對(duì)手了。所以傳統(tǒng)武術(shù)已經(jīng)走向了沒(méi)落。其主要原因就是現(xiàn)在的散打搏擊方式，既促進(jìn)了武術(shù)實(shí)戰(zhàn)，又限制了武術(shù)實(shí)戰(zhàn)。
對(duì)“三搖三擺”快速訓(xùn)練太極勁的方法，我們既要充分肯定它的積極作用，又要看到它的負(fù)面影響。那就是傳統(tǒng)太極正逐步丟失。如果大家認(rèn)為“三搖三擺”就是太極，田金龍?zhí)珮O散打就是太極，肯定大錯(cuò)特錯(cuò)了。
現(xiàn)在真正的太極還是陳、楊、孫、吳、武、趙堡，特別是陳式太極保留了較強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)性。但訓(xùn)練方法也應(yīng)該改進(jìn)，比如借鑒田金龍的“三搖三擺”，注重散手訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)打擊訓(xùn)練。其實(shí)六大流派都有秘傳功夫，比如樁功和單式練習(xí)等，與“三搖三擺”的練法差不多。
田金龍的態(tài)度是很謙虛的，但一些學(xué)生就有點(diǎn)狂了。看不起其他門(mén)派的。
我覺(jué)得傳統(tǒng)武術(shù)包括太極的實(shí)戰(zhàn)，希望在《武林大會(huì)》。盡管現(xiàn)在的武林大會(huì)有“三分演七分打”的嫌疑，但終究會(huì)讓傳統(tǒng)武術(shù)重新拾起對(duì)抗的精神。其實(shí)武林大會(huì)也有難處。真正實(shí)力相近的選手，是不容易打出傳統(tǒng)功夫味道的。遠(yuǎn)可以看吳陳比武，中可以看魏樹(shù)人、林墨根等人的推手交流，近可以看陳小旺與廖白的推手切搓，內(nèi)行可以看出門(mén)道，外行就看不出所以然，沒(méi)有多少觀賞性。就是兩個(gè)實(shí)力相差較大的比試，也會(huì)一招制敵，看不出來(lái)是怎么回事。通過(guò)《武林大會(huì)》這樣的方式，既給軀干部分適當(dāng)保護(hù)，又不影響手的靈活性，做到無(wú)拳套、無(wú)級(jí)別、無(wú)“防護(hù)”，可以大限度地施展傳統(tǒng)功夫技術(shù)，能夠促進(jìn)傳統(tǒng)功夫提升，終促進(jìn)中國(guó)武術(shù)發(fā)展。
