無(wú)論是初學(xué)者還是老練者，對(duì)于太極拳的練習(xí)都需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的磨練的，在這個(gè)過(guò)程中都是要積累一定的經(jīng)驗(yàn)的，所以在太極拳的前輩中很多都有自己的獨(dú)特的見(jiàn)解之處，而對(duì)于后者是出于在這些經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的階段。
我們練習(xí)太極拳的時(shí)候，一定要做到用心的體會(huì)才行。
得竅得法，然后苦練。正確的方法和時(shí)間汗水的結(jié)合。
正確的方法無(wú)非功法訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，其不在多，而在精與全面，并有階段性重點(diǎn)。每一拳法，從基礎(chǔ)到中層到高層，都有不同的重點(diǎn)與方法，不能一概而論。
從世家上來(lái)說(shuō)，正確的太極拳基礎(chǔ)是時(shí)間，體現(xiàn)了基礎(chǔ)的重要性。
一方面，這個(gè)問(wèn)題實(shí)際上并非三言兩語(yǔ)可以言表。
另一方面，實(shí)際上，古往今來(lái)很多名家也早已經(jīng)說(shuō)得很明白了。
總體上，我們師門的東西和大家所了解的應(yīng)該不會(huì)有太大的差別，只是有著自己的一些特點(diǎn)而已，所謂幸?？偸且粯拥?，不幸卻各有各的不幸。實(shí)際上，我們也是在學(xué)習(xí)中，有幸得遇名師指教，看得多一些，聽(tīng)得多一些，體會(huì)多一些，能夠成為各位偶像，實(shí)不敢當(dāng)，本人僅就個(gè)人體會(huì)與各位簡(jiǎn)單分享，謹(jǐn)代表個(gè)人意見(jiàn)。
比如說(shuō)形意拳實(shí)際上，也是這樣練法。
如果說(shuō)，到底有何訣竅，奧秘，確實(shí)又是大家都知道的，就是在松上下功夫，在基本功上下功夫，符合道家自然無(wú)為之道，陰陽(yáng)變化之道，兵法之道，其實(shí)本無(wú)奧秘可言。師門有這樣的老師作為榜樣，大家以此為標(biāo)桿，從而有了目標(biāo)而已。
從本人經(jīng)歷而言，從師兩年余，八卦掌一個(gè)步法仍然轉(zhuǎn)個(gè)不停，學(xué)過(guò)一些組合方法，但是這個(gè)步法仍然是根本的。就太極拳而言，本人在一年多后始學(xué)，剛開始跟著比劃了一些動(dòng)作，套路方面，也有幾套，至今本人僅能把師門的太極九式打下來(lái)，而且很少去整套的打，往往是幾個(gè)太極動(dòng)作一打就是一兩個(gè)小時(shí)，然而其中的身心融融的狀態(tài)，實(shí)在是別有一番風(fēng)味。
無(wú)論是走轉(zhuǎn)，還是太極，還是站樁，等等等等，其實(shí)，那種身心融合一體的狀態(tài)，放松的狀態(tài)，是貫穿始終的。我們只是用這些形式，冶煉我們的身心而已。關(guān)鍵是我們要在這個(gè)狀態(tài)里，練功的狀態(tài)里，待的時(shí)間足夠長(zhǎng)，那么我們的身心變化就越多，松的越好，層次也會(huì)提得越高，進(jìn)步也就越快。就像以前我對(duì)跟我學(xué)習(xí)瑜伽的人講，瑜伽不是那些高難度的動(dòng)作，而是每個(gè)動(dòng)作里隱含的一心一意的身心合一的狀態(tài)，這個(gè)方面道理應(yīng)該是相通的。所以也不在套路，套路僅僅是功法訓(xùn)練的一種。
初級(jí)階段，學(xué)的東西往往很多，練得很雜，但是注意，無(wú)論是什么，把住一個(gè)根本的功法訓(xùn)練不放，其他的為補(bǔ)充。舉例，本人一個(gè)八卦步走轉(zhuǎn)兩年余，基本上每天不斷，其他無(wú)論是學(xué)了什么，練了什么，這個(gè)基本的不能丟，否則因?yàn)榫毩撕芏?，容易丟感覺(jué)。師兄形意入手，他也一定是把住形意的根本不放，雖然他也是常常練練八卦練練太極等等。太極拳有很多動(dòng)作，大家一般從套路入手，我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，把住一兩個(gè)代表性的根本動(dòng)作練好，慢慢推演到整套動(dòng)作，找到太極的感覺(jué)了，就沒(méi)有動(dòng)作了，就是那么一站，隨便而動(dòng)，動(dòng)中求靜，自有萬(wàn)千動(dòng)作。業(yè)余本來(lái)時(shí)間不多，今天形意，明天八卦，后天太極，在中層以上沒(méi)問(wèn)題，可是對(duì)初學(xué)者并不利。只要一門得道，其他很多可以很快入道。
這也就是不同的階段，有不同的重點(diǎn)。在初級(jí)層次上，不同的功法訓(xùn)練還是有著自己的特點(diǎn)的，雖然到了高層次是一樣的。
后，強(qiáng)調(diào)大家一定在松上下功夫，在身心融融的狀態(tài)里下功夫，在一心一意打拳里下功夫。松的越好，功夫才可能越好，內(nèi)家拳沒(méi)有松，也就沒(méi)有了一切，這個(gè)大家都在說(shuō)，可是我還是要說(shuō)一下這個(gè)。
