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[中醫(yī)理論] 老中醫(yī)分享3個動作 每晚睡前堅持做養(yǎng)肝益腎還助眠
　　在忙碌的生活節(jié)奏中，不少人面臨著睡眠質(zhì)量不佳的問題，而長期的睡眠不足不僅可能影響精神狀態(tài)，還可能會對身體健康造成潛在危害。中醫(yī)理論認(rèn)為，睡眠的質(zhì)量與肝腎功能
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