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[飲食] 怎么補(bǔ)鈣好 四種食物能輕松補(bǔ)鈣
在日常我們總會聽說要補(bǔ)鈣，不僅是孩子需要，成人以及老人也同樣需要。這樣才能夠維持骨骼的健康，更有利于健康。
[飲食] 含維生素D的食物 4種食物讓補(bǔ)鈣不再困難
　　鈣，構(gòu)成了人體的骨骼、肌肉，同時參與到人體的呼吸、神經(jīng)、消化和泌尿等各個系統(tǒng)，對于維持人體的代謝平衡、生命活力起到至關(guān)重要的作用。所以，如何補(bǔ)鈣又是一個經(jīng)久
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