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[養(yǎng)生常識(shí)] 晨練后睡個(gè)回籠覺(jué)鍛煉效果減半 簡(jiǎn)直太虧了
現(xiàn)在很多人都喜歡在早晨鍛煉，因?yàn)樵绯靠諝赓|(zhì)量高，此時(shí)鍛煉可以起到事半功倍的效果。但是有些朋友在晨練后卻喜歡回去繼續(xù)睡個(gè)回籠覺(jué)，覺(jué)得這樣可以保養(yǎng)身體。其實(shí)恰恰相反
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