- [運動養(yǎng)生] 游泳時腿抽筋了怎么辦
- 當游泳出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象，大家首先不要驚慌失措，然后靠岸對足部進行反向牽拉，可以很有效的緩解腿部抽筋的癥狀。此外，在游泳前用冷水拍打身體、進行一些拉伸熱身活動能
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