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[兒童] 青少年經常熬夜 為啥會增加肥胖幾率
  青少年處于生長發(fā)育的高峰期,此時體內的激素水平會有所波動,如果平時經常熬夜很容易導致內分泌失調,從而影響生長發(fā)育,還會增加肥胖的幾率,為什么經常熬夜會增加肥
[疾病預防] 運動有助于控制血糖 不過要注意這4個注意事項
  糖尿病是一種常見的慢性疾病,對健康危害極大,需要通過積極采取措施來控制血糖,而運動就是控制血糖的一個重要方法,那么為什么運動能幫助控制血糖呢?想要通過運動來
[身體] 膝關節(jié)不好 可以試試這4項運動
  隨著年齡的增長,不少老年人會感覺膝關節(jié)不適,也有不少肥胖患者因為膝關節(jié)長時間承受過大壓力而出現疼痛感,膝關節(jié)疼痛會影響我們的活動,這些患者也需要挑選合適的運
[養(yǎng)生常識] 長期不運動可能造成4個危害 開始運動要注意3個事項
  我們總說為了身體健康要適量運動,但是有些人因為沒有時間或者其他因素無法保持適量運動,其實不喜歡運動的人多數還是不知道長期不運動對健康的危害,那么長期不運動到
[養(yǎng)生常識] 女性堅持做提肛運動 身體會發(fā)生什么變化
  女性在運動方面,大多沒有男性顯得積極,當然,也有一些女性為了保持良好身材,或者是為了保養(yǎng)身體,長期的會堅持做運動。
[疾病預防] 人到中年都會長骨刺嗎 這些運動奉勸大家別做
  上了年紀的人,一到醫(yī)院體檢,就容易被告知關節(jié)長了骨刺,有時候骨刺可能不是很嚴重,但聽起來就很嚇人,一方面擔心對關節(jié)健康造成影響,另一方面也怕骨刺越來越嚴重,
[健康塑身] 春季適合多運動 運動時注意這3個事項效果更好
  雨水節(jié)氣之后,部分地區(qū)春天的跡象越來越明顯,迎春花、桃花相繼開放,溫度也有所回升,這么舒適的季節(jié)非常適合進行戶外運動,那么春天適合做哪些運動?雖然氣溫有所升
[二十四節(jié)氣] 雨水來臨 知曉這4個養(yǎng)生方式讓身體更健康
  雨水是二十四節(jié)氣的第二個節(jié)氣,此時多數北方地區(qū)的天氣還是比較寒冷,但是也有些地區(qū)的氣溫還是回升,此時的養(yǎng)生方式需要有所調整,那么雨水如何養(yǎng)生才好?當天氣有所
[健康塑身] 想通過運動減肥 堅持多長時間之后才會見效
  很多朋友想通過運動來減輕體重,運動能消耗體內多余的能量,堅持運動有助于減肥,但是有的人運動了一段時間之后,體重并沒有什么變化,那么運動減肥要多久才有效果?適
[養(yǎng)生常識] 久坐的危害 久坐的這5個危害沒你想的那么簡單
  很多人的工作都需要久坐,很多人都知道久坐對身體的危害比較大,而且經常久坐的人身體總會有這里或那里不舒服,其實久坐對身體的危害比你想象的還大,那么到底對身體有
[身體] 康復期如何運動 這3個運動注意事項要知曉
  很多處于康復期的患者,身體還比較虛弱,此時可以進行適當的運動促進身體恢復,但如果運動量沒有把握好,又有可能引發(fā)心肌炎,所以康復期運動要注意哪些事項呢?康復期
[身體] 脫發(fā)是怎么回事 運動是否會導致脫發(fā)
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[身體] 晚上這個時間運動 竟有助于睡眠
  說到運動,有的朋友就直呼沒有時間,早上運動起不來,晚上運動會影響睡眠,其實有研究表示,晚上一個時間段進行運動,不僅不會影響到睡眠,還能加長深度睡眠的時間,那
[身體] 膝關節(jié)不適該不該運動 聽聽專家怎么說
  我們的膝關節(jié)會隨著年齡的增長而出現磨損,一些老年人還會患一些膝關節(jié)疾病,給平時的行動增加不便,有人就問,膝關節(jié)不好要堅持運動還是要好好歇一歇?如果可以堅持運
[身體] 腿部肌肉發(fā)達 對身體健康竟有這6個好處
  我們會發(fā)現很多運動員的腿部肌肉非常發(fā)達,腿部發(fā)達的肌肉是運動員強大爆發(fā)力的基礎,對于我們平常人來說,并不需要腿部肌肉這么發(fā)達,但是適當對腿部肌肉進行鍛煉,對
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