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[健身常識] 仰臥起坐的正確做法
仰臥起坐,是我們經(jīng)常做的運動之一。仰臥起坐的練習環(huán)境不是那么的講究,標準的地板上、健身房都可以,對身體很好。
[身體] 養(yǎng)生常識 睡覺壞習慣透露你的健康狀況
一天的勞作之后美美的睡上一覺是再好不過了,所以擁有一個好的睡眠是每一個人的夢想,但是你知道嗎?除了一個好的睡眠環(huán)境之外,一個好的睡姿也是影響睡眠的最重要的因素。
[運動好處] 散步
隨著社會發(fā)展加快,人們的生活水平的提高以及生活節(jié)奏的加快,很多人出行都是用的代步工具了。很多人也就缺失了我們生活中常見的一種健身運動,散步。也有很多人會抽時間出
[運動養(yǎng)生] 游泳會不會損傷皮膚
游泳在正常情況下不會損傷皮膚。游泳后需適量補充維生素,同時注意皮膚敏感者游泳前應(yīng)該在身上涂抹凡士林油等防護品。  游泳會不會損傷皮膚?這是我們說在游泳健身鍛煉的
[營養(yǎng)膳食] 職場午睡姿勢應(yīng)該怎樣
  本期貼士職場人士午睡,不能趴在桌上,可以放松坐在坐位上,閉目養(yǎng)神十五到二十分鐘。問題解答很多職場人士午睡的時候,兩手一趴,這樣對眼睛不太好,長時間會有壓迫的
[科學(xué)養(yǎng)生] 夫妻這種睡姿要出大事
睡覺是我們每天必做的,那么睡覺要注意哪些呢?每天充足的睡眠是一切生活的強力保障,高質(zhì)量的睡眠對于生活的影響是非常的大的。那么夫妻怎樣睡覺才能擁有更好的睡眠呢?下
[健康塑身] 原地跑步能減肥嗎 最簡單便宜的減肥方法
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[北京電視臺健康北京] 20120528健康北京視頻:徐春軍講睡覺姿勢的利弊
  下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:睡眠是人一生中非常重要的行為,人不可能不睡覺,那根本無法生存,或許這就是規(guī)律吧,是不能夠違背的,雖然人睡覺只需要不大的
[瑜伽常識] 瑜伽姿勢有哪些 正確的瑜伽練習方法是什么
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[瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 瑜伽姿勢的經(jīng)典動作
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[科學(xué)養(yǎng)生] 正確的姿勢 哪8種姿勢最傷身體
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[身體] 男女睡前做這些很傷身
大家都知道睡覺和吃飯一樣是我們每天必做的,也是我們身體的基本需要。我們每天睡的好,才會有更好的的經(jīng)歷來投入工作和學(xué)習。那么,我們每天是不是都睡的很好呢?今天我們
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