- [戶外] 攀巖極限運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
- 攀巖是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，在攀巖的過(guò)程中我們應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備哪些攀巖裝備以及我們應(yīng)當(dāng)知道哪些攀巖的技巧呢，下面就讓我們一起來(lái)了解下這項(xiàng)激動(dòng)人心的運(yùn)動(dòng)。
- [垂釣常識(shí)] 垂釣養(yǎng)生之垂釣“功效”
- 垂釣是一種休閑方式，我們關(guān)于垂釣的知識(shí)又了解多少呢？垂釣對(duì)我們身體又有什么好處呢？垂釣又要哪些作用呢？垂釣有太多技巧，垂釣是快樂(lè)的，同時(shí)垂釣也具有一定的危險(xiǎn)性。
- [武術(shù)] 健身法寶有氧格斗
- 男人們追求健身，健身的途徑及方式也是多種多樣，但是值得一提的是男人健身新時(shí)尚，有氧格斗。那么，有氧格斗如何健身？男人練習(xí)有氧格斗注意事項(xiàng)有哪些？
- [戶外] 滑冰技巧 4注意滑冰健身不再難
- 有的人會(huì)認(rèn)為滑冰并不適合老年人，其實(shí)不然，只要注意滑冰技巧老年人滑冰的好處還是很明顯的。那么，如何健康滑冰？滑冰注意事項(xiàng)有哪些？
- [戶外] 科學(xué)游泳 為你塑造性感曲線
- 人們普遍認(rèn)為游泳是最好的減肥運(yùn)動(dòng)，游泳的好處也不只有減肥瘦身那么簡(jiǎn)單，那么，想要游泳健身如何學(xué)擁有呢？游泳減肥技巧有哪些呢？
- [太極] 牢記要領(lǐng) 打好養(yǎng)生太極
- 太極養(yǎng)生一直被人們接受并發(fā)揚(yáng)，太極的養(yǎng)生保健效果確實(shí)顯著，但是在練習(xí)太極時(shí)許多注意事項(xiàng)及技巧還是要牢記。那么，如何練習(xí)太極？
- [戶外] 養(yǎng)生保健 經(jīng)常跑步的7大好處
- 跑步人人都會(huì)，但是保健跑步有幾人了解其中的奧妙呢？保健跑步并不是像人們隨便那樣加快步伐。那么，保健跑步技巧有哪些呢？如何健康跑步？
- [氣功] 健身氣功八段錦 養(yǎng)生保健一生輕松
- 八段錦簡(jiǎn)單易學(xué)，并不需要花費(fèi)人們太大的精力和時(shí)間啦學(xué)習(xí)就可以掌握其技巧，練習(xí)達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。那么，如何練習(xí)八段錦？練習(xí)氣功技巧有哪些？
- [戶外] 學(xué)習(xí)5種方式 打好健身羽毛球
- 羽毛球是人們?cè)谏钪凶畛Ｒ姺奖愕那蝾惤∩磉\(yùn)動(dòng)，健身保健效果顯著，但是，想要打好健身羽毛球還需要一些技巧。那么，如何打好羽毛球呢？
- [戶外] 都市新寵 攀巖鍛煉體質(zhì)磨練意志
- 攀巖是無(wú)論哪個(gè)人群都可以進(jìn)行的保健愛你運(yùn)動(dòng)，在改善人們體質(zhì)的同時(shí)磨練人們的意志。但是攀巖注意事項(xiàng)還是要了解。那么，攀巖技巧有哪些呢？
- [瑜伽] 初學(xué)瑜伽 掌握入門練習(xí)技巧
- 如今很多人希望通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)達(dá)到自己健身美體的效果，也更是有許多人在嘗試著練習(xí)瑜伽，對(duì)于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō)，掌握練習(xí)技巧很關(guān)鍵。那么，初學(xué)瑜伽注意事項(xiàng)有哪些？
- [戶外] 注意長(zhǎng)跑技巧 避免胸痛發(fā)生
- 長(zhǎng)跑是人們喜愛的運(yùn)動(dòng)，會(huì)很多人會(huì)選擇參加一些長(zhǎng)跑活動(dòng)，但是，在跑步過(guò)程中匯發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題，著主要和自己的長(zhǎng)跑技巧有關(guān)。那么，長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)有哪些呢？
- [健康塑身] 你是真需要減肥嗎
- 減肥向來(lái)是個(gè)很流行的詞，很多人無(wú)論胖瘦都在減肥，你知道你真的需要減肥嗎？怎么樣才能知道自己需不需要減肥呢？快去做個(gè)小測(cè)試吧，看你是否要減肥！
- [身體] 睡前洗頭最損健康
- 夏季每天晚上都要洗澡。有人拖拖拉拉一直到睡覺之前才洗。這樣洗完澡甚至不等到頭發(fā)干了就睡覺了。濕發(fā)入睡是一件非常損害健康的事情。這是為什么呢？
- [戶外] 步行 最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
- 如今人們的出行都有方便快捷的交通工具，想要健身也有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目齊全的健身房，步行被人們所忽略。其實(shí)步行時(shí)很好的健身項(xiàng)目。那么，當(dāng)今人們要如何健身呢？
