- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好如何調(diào)理
- 你曾經(jīng)有過(guò)翻來(lái)覆去的睡不著覺(jué)的經(jīng)歷嗎?但凡是有過(guò)這種經(jīng)歷的人都會(huì)覺(jué)得郁悶不堪，睡眠不好如何調(diào)理?先從改掉這7個(gè)壞習(xí)慣開始吧!睡眠質(zhì)量不好怎么辦改掉7個(gè)壞習(xí)慣1.
- [廣東衛(wèi)視健康來(lái)了] 20120517健康來(lái)了視頻：蔡洪光講睡眠不好如何調(diào)理
- 隨著人們的生活壓力不斷擴(kuò)大，很多人晚上都會(huì)失眠，那么你知道睡眠不好如何調(diào)理嗎，敬請(qǐng)收看本期的健康來(lái)了視頻聽(tīng)聽(tīng)蔡洪光的講解。本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是師從廣州中醫(yī)藥大學(xué)
- [科學(xué)養(yǎng)生] 最佳睡眠時(shí)間6到8小時(shí) 專家教你如何正確睡眠
- 一個(gè)最佳睡眠時(shí)間可讓你一天都很精神，睡眠不足的危害不用我再來(lái)說(shuō)一遍了吧!今天我們聊聊正確睡眠的好處與正確的睡眠時(shí)間。
- [科學(xué)養(yǎng)生] 中國(guó)人陷入睡眠危機(jī) 教你如何調(diào)理好睡眠
- 現(xiàn)在的你是否一直失眠啊!你知道睡眠不足的危害有哪些?怎樣提高自己的睡眠質(zhì)量?最佳睡眠時(shí)間是多少?睡眠不好如何調(diào)理?今天我們一起來(lái)看吧!
- [寧夏衛(wèi)視健康大財(cái)富] 20120319寧夏健康大財(cái)富：郭立新講睡眠障礙的原因
- 編者按：生活中我們每個(gè)人都是要睡覺(jué)的，那么為什么有的人睡眠就不好呢，為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙這種癥狀呢?下面我們就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的講解。本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是衛(wèi)生部北京醫(yī)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠怎辦 裸睡更健康
- 睡得不好，精神就會(huì)疲勞，人便沒(méi)有了動(dòng)力，工作起來(lái)就會(huì)力不從心，所以我們的睡眠對(duì)我們的影響是巨大的，今天為您準(zhǔn)備了一些調(diào)理的方法，感興趣的學(xué)習(xí)一下吧！
- [科學(xué)養(yǎng)生] 鬧鐘催醒后的睡眠 危害健康
- 被被鬧鐘叫醒后再睡回籠覺(jué)，會(huì)打破人體正常的睡眠周期，反復(fù)如此，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。并且讓醒來(lái)的你意識(shí)不清。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 5大睡眠不足的傷害 5種自我調(diào)解法
- 人一旦睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致精神不佳，那么睡眠不足的危害你知道呢，你知道幾種調(diào)解的方法呢？
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不足 教你賺回失去的覺(jué)
- 上班族經(jīng)常面臨加班和缺覺(jué)的問(wèn)題，那我們?cè)撊绾窝a(bǔ)覺(jué)呢，有該怎么正確的睡覺(jué)呢？如果你還不是很明白，那么一起來(lái)看看該怎么做吧！
- [云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 20120322云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯：李智講肝膽相照助睡眠
- 編者按：漫漫長(zhǎng)夜難入眠，除去心理因素很多時(shí)候都是身體出了狀況!想知道你為何睡不好、睡不穩(wěn)?看看專家怎么說(shuō)：本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是李智，主題是睡眠需要肝膽相照，李老
- [湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 20120630飲食養(yǎng)生匯：耿引循講導(dǎo)引術(shù)與老人睡眠
- 編者按：人到老年，就會(huì)吃得少睡的少，更有甚者是睡不好、睡不著!面對(duì)老人這個(gè)問(wèn)題，我們做晚輩的可以為他們做些什么呢?老人們自己又該注意哪些呢?今天我們依舊為您請(qǐng)老
- [湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 20121023湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯：張思萊講寶寶的睡眠
- 編者按：睡眠的好壞是每個(gè)人從小就養(yǎng)成的習(xí)慣，如果你不想讓自己的寶寶睡眠變得不好，那么你就要從小就開始精心的培養(yǎng)了，下面我們就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的講解。本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓
- [云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 20121128養(yǎng)生匯：汪衛(wèi)東李桂俠解說(shuō)夢(mèng)與健康
- 編者按：做夢(mèng)是每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)的，但是有的夢(mèng)你做完怎么想都想不起來(lái)里面的內(nèi)容，也有的夢(mèng)你可以清清楚楚的記住里面的內(nèi)容仿佛身臨其境。想了解夢(mèng)嘛一起聽(tīng)聽(tīng)專家是怎么講的
- [云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 20121129云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯：汪衛(wèi)東李桂俠帶你讀睡眠
- 編者按：很多白領(lǐng)因?yàn)閴毫^(guò)大的緣故睡眠質(zhì)量很不好，要么都是屬于淺度睡眠要么直接失眠。你的睡眠質(zhì)量和哪些因素有關(guān)?一起聽(tīng)聽(tīng)專家怎么講解睡眠吧!本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是
- [貴州衛(wèi)視養(yǎng)生] 20120821貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻：趙之心傳授睡眠妙招
- 編者按：現(xiàn)在部分人被失眠所困擾著，就是因?yàn)槭邔?dǎo)致了部分人工作注意力不能集中整天沒(méi)精打采的就像僵尸一樣。哪些原因會(huì)導(dǎo)致失眠?一起看看專家是怎么講解失眠的吧!本期
