- [中老年] 老年人晚上睡不著覺(jué) 如何改善睡眠
- 生活當(dāng)中有不少的老年人睡眠質(zhì)量很差，一到晚上就睡不著覺(jué)，而長(zhǎng)期睡眠不好對(duì)健康影響很大，那么老年人晚上睡不著覺(jué)應(yīng)該怎么辦呢?如何改善睡眠呢?今天就為大家介紹一
- [養(yǎng)生常識(shí)] 說(shuō)夢(mèng)話的原因 說(shuō)夢(mèng)話是一種病嗎
- 睡眠質(zhì)量對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是非常重要的。如果一個(gè)人在睡覺(jué)的時(shí)候，總是做夢(mèng)或者說(shuō)夢(mèng)話，那么說(shuō)明他的睡眠質(zhì)量并不高。導(dǎo)致說(shuō)夢(mèng)話的原因有哪些呢?說(shuō)夢(mèng)話是一種病嗎?如何
- [養(yǎng)生常識(shí)] 年紀(jì)越大睡眠越淺 你的睡眠到底好不好
- 在生活中，家中要是有爺爺奶奶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，早上你還在埋頭大睡，他們已經(jīng)起床，在公園鍛煉身體，或者已經(jīng)為家人準(zhǔn)備好早餐了。你不僅納悶，問(wèn)他們困不困，他們笑著告訴
- [美容常識(shí)] 面膜可以天天用嗎 正確敷面膜護(hù)膚效果好
- 相信許多的愛(ài)美人士都非常的喜歡敷面膜，但是你們知道面膜可以天天用嗎，睡眠面膜可以天天用嗎?不同的面膜適合的肌膚是不一樣的，補(bǔ)水面膜可以天天做嗎?究竟敷面膜需
- [美容用品] 睡眠面膜好不好 這樣用睡眠面膜肌膚更光滑
- 對(duì)肌膚的護(hù)理現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇使用護(hù)膚品幫助調(diào)理，面膜是不可缺少的一個(gè)。由于很多上班族白天忙于工作沒(méi)有時(shí)間敷面膜，很多人都會(huì)選擇在晚上使用睡眠面膜，那么睡眠
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡覺(jué)可養(yǎng)生 每天睡一次還是兩次
- 睡覺(jué)養(yǎng)生時(shí)眾所周知的，但對(duì)于睡覺(jué)的次數(shù)很多認(rèn)為只要晚上一次就可以了，其實(shí)這樣的認(rèn)知是有誤的，至于為何你知道嗎?
- [飲食] 睡眠不好吃什么 3類食物還你甜蜜睡眠
- ?現(xiàn)如今生活節(jié)奏加快，想睡個(gè)好覺(jué)都是挺難的事情，美國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家總結(jié)出了三種助睡眠的飲食方法。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 養(yǎng)生常識(shí) 一夜醒2次說(shuō)明這里有問(wèn)題了
- 睡眠的重要性，相信不用多說(shuō)，大家都明白，但是你有沒(méi)有這樣的情況？剛剛感覺(jué)自己要睡著了就醒了，有時(shí)候是凌晨一點(diǎn)多，有時(shí)凌晨三、四點(diǎn)鐘，可怕的是，后面就怎么也睡
- [疾病預(yù)防] 睡覺(jué)不好怎么辦 改善睡眠需要這樣做
- 睡眠不好已經(jīng)成為了困擾很多現(xiàn)代人的都市病。如果你的睡眠質(zhì)量一直不高，那么就會(huì)對(duì)身心健康造成很嚴(yán)重的影響。在日常生活中，睡眠不好如何調(diào)理呢?接下來(lái)就讓我們一起
- [疾病預(yù)防] 晚上睡覺(jué)老做夢(mèng) 睡覺(jué)一直做夢(mèng)怎么辦
- 睡眠的質(zhì)量影響一個(gè)人第二天的精神狀態(tài)，并且跟人的健康也是息息相關(guān)的，但是現(xiàn)在人的壓力越來(lái)越大，人的睡眠質(zhì)量越來(lái)越大，您知道睡覺(jué)總做夢(mèng)怎么辦嗎?那您知道睡覺(jué)多
- [科學(xué)養(yǎng)生] 科學(xué)養(yǎng)生 睡前一小時(shí)做好這些多活10年
- 如今有很多的朋友，白天工作非常的累，回到家后一般也是很晚了，只能洗洗就睡了，如果短時(shí)間這樣是沒(méi)有太大的問(wèn)題的，但是如果時(shí)間長(zhǎng)了，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身心疲憊。其實(shí)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 不同年齡對(duì)睡眠要求也不同
- 晚上睡不著，白天醒不來(lái)的悲劇太多了，生物鐘紊亂的痛苦是只能意會(huì)不能言說(shuō)的。周一到周五工作學(xué)習(xí)還想玩，只能熬夜，睡眠嚴(yán)重不足。到了周末想一下補(bǔ)回來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)越睡
- [中醫(yī)理論] 陰陽(yáng)消長(zhǎng)臟腑虛實(shí)理論辨治失眠癥
- 睡眠對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，睡眠時(shí)可以幫助我們很好的緩解釋放一天的壓力，身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)修整，那么對(duì)于睡眠我們應(yīng)該有怎樣的認(rèn)識(shí)呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一
- [益壽食品] 睡眠不足的食療調(diào)理方 助眠的食物有哪些
- 睡眠不足是現(xiàn)在很多人都面臨的一個(gè)問(wèn)題，出現(xiàn)這類問(wèn)題的原因有很多，但是想要解決這類問(wèn)題的話，食療是一個(gè)不錯(cuò)的方法的，我們對(duì)于睡眠不足的調(diào)理方法有哪些呢?有哪些
- [養(yǎng)生常識(shí)] 養(yǎng)生常識(shí) 晚上9點(diǎn)后千萬(wàn)不要做這事了傷身
- 每天，當(dāng)人們拖著疲憊的身軀回去后，真的很想好好的睡一覺(jué)，但是你有沒(méi)有這樣的體驗(yàn)，明明白天那么累，想早點(diǎn)歇著，但是回去后，卻沒(méi)了睡意，想要做一些事情。專家提醒
