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- [健身常識(shí)] 游泳技巧 游泳瘦身應(yīng)該學(xué)會(huì)哪些小技巧
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- 游泳健身是一項(xiàng)非常好的選擇，除了健身鍛煉，還有很多女性朋友選擇游泳減肥，游泳是一項(xiàng)在水中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，因此消耗的能量非常大，減肥效果也很好。但是有些人在游泳時(shí)并不
- [健身常識(shí)] 蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng) 五招教你學(xué)會(huì)蛙泳
- 通過游泳健身是一個(gè)非常好的選擇，越來越多的朋友開始去健身俱樂部或游泳館學(xué)習(xí)游泳。其中，蛙泳是最簡單，也是最基礎(chǔ)的游泳方法，學(xué)會(huì)蛙泳就能更快的學(xué)會(huì)其他的游泳方法了
- [健身常識(shí)] 蝶泳的動(dòng)作要領(lǐng) 后來居上的競技游泳
- 蝶泳，顧名思義，就是游泳的姿勢像蝴蝶飛舞一樣。蝶泳是在蛙泳技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上演變而來的，在四種競技游泳中蝶泳是最后發(fā)展起來的。因?yàn)榈咀藙菝利?，很多人都?huì)選通過擇蝶
- [健身常識(shí)] 自由泳換氣 四步驟讓你學(xué)會(huì)換氣
- 如今人們的健身方式已經(jīng)不僅限于陸地了，很多人喜歡游泳健身，他們認(rèn)為這樣效果更好。自由泳是所有游泳技術(shù)中比較簡單和基礎(chǔ)的，而想要學(xué)會(huì)自由泳，首先就該學(xué)習(xí)自由泳換氣
- [健身常識(shí)] 游泳健身 幫你減脂又美體的游泳運(yùn)動(dòng)
- 游泳是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)選擇游泳健身，游泳的好處不僅可以瘦身減肥，還可以發(fā)展身體的肌肉，調(diào)節(jié)和改善呼吸系統(tǒng)。當(dāng)然在運(yùn)動(dòng)時(shí)難免會(huì)遇到游泳抽筋的現(xiàn)象，這
- [健身常識(shí)] 自由泳的動(dòng)作要領(lǐng) 四個(gè)口訣讓你學(xué)會(huì)游泳
- 通過游泳鍛煉身體是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，游泳不同于跑步或使用一些器材鍛煉身體，我們在水里游泳的阻力比陸地上更大，效果更好。今天小編將為大家介紹四個(gè)自由泳動(dòng)作要領(lǐng)口訣
- [健身常識(shí)] 游泳用品 你準(zhǔn)備好這些游泳用品了嗎
- 隨著生活水平的提高，與來越多的人開始重視自己的身體保健，游泳健身是很多年輕男女喜愛的方式。在游泳前，我們需要了解一些關(guān)于游泳的常識(shí)，例如如何選購游泳用品。下面就
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