- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 春節(jié)玩耍需注意 控制時(shí)間是關(guān)鍵
- 春節(jié)到了，在假期我們總會(huì)抽出比較多的時(shí)間與家人還有就是朋友一起出去玩。但是你知道嗎?在外玩耍的時(shí)候，一定要控制住玩耍的時(shí)間段，要不然就會(huì)有損自己的身體健康，而接
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 登山的危險(xiǎn) 這些都是登山時(shí)會(huì)發(fā)生的危險(xiǎn)
- 戶外登山已成為現(xiàn)在健身的一種潮流方式，但是在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，還有會(huì)有登山的危險(xiǎn)時(shí)常發(fā)生的，比如雪崩、滾石之類(lèi)的。那么今天就向大家介紹一些正確的戶外登山技巧、以及
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 戶外運(yùn)動(dòng) 為何戶外活動(dòng)總是讓人津津樂(lè)道
- 隨著時(shí)代的進(jìn)步，很多人愿意到戶外進(jìn)行一些活動(dòng)，春天的來(lái)臨，是進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)期。我相信很多人會(huì)問(wèn)為何戶外活動(dòng)總是讓人津津樂(lè)道呢?其實(shí)是因?yàn)樗幸欢ǖ拇碳ば院吞?/DD>
- [健身器材] 健身器材 學(xué)會(huì)用健騎機(jī)鍛煉身體
- 健騎機(jī)是非常常見(jiàn)的戶外健身器材，也很適合老年人使用，通常想鍛煉腿部的中老年人在選擇健身器材時(shí)都會(huì)選擇健騎機(jī)。下面就跟小編一起來(lái)了解一下健騎機(jī)及健騎機(jī)鍛煉方法吧!
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 冬季運(yùn)動(dòng)有哪些注意事項(xiàng)
- 冬季運(yùn)動(dòng)要注意1.穿適量的衣服2.做運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 霧霾天如何健康運(yùn)動(dòng)
- 霧霾天建議盡量少參加戶外活動(dòng)，若必須進(jìn)行戶外活動(dòng)，建議運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要大，可在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如室內(nèi)場(chǎng)館羽毛球籃球等，或室內(nèi)場(chǎng)館跑步，也可在家鍛煉。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 晚上九點(diǎn)以后戶外運(yùn)動(dòng)好嗎
- 晚上九點(diǎn)后運(yùn)動(dòng)需注意安全，不要影響睡眠和第二天正常體力活動(dòng)，建議在飯后半小時(shí)或睡前一個(gè)半小時(shí)左右時(shí)間段運(yùn)動(dòng)三十到六十分鐘。
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 戶外運(yùn)動(dòng)知識(shí) 野外求生的10大工具
- 戶外運(yùn)動(dòng)是當(dāng)前社會(huì)的一種健身熱門(mén)，很多人選擇在休閑的時(shí)間進(jìn)行一些戶外旅行，有時(shí)可能還是長(zhǎng)時(shí)間的旅程。那么這時(shí)我們就需要了解一些重要的戶外運(yùn)動(dòng)知識(shí)以及戶外求救信號(hào)
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 登山注意事項(xiàng) 冬季登山有哪些注意事項(xiàng)
- 越來(lái)越多的人喜歡上了登山運(yùn)動(dòng)，休閑的時(shí)間選擇親近大自然，呼吸新鮮的空氣。但人們往往會(huì)忽視登山過(guò)程中潛在的風(fēng)險(xiǎn)，讓自己陷入危險(xiǎn)的邊緣。那么都有哪些登山注意事項(xiàng)需要
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 戶外裝備 戶外運(yùn)動(dòng)背包的四大種類(lèi)
- 隨著生活水平的提高，很多人選擇在休息時(shí)間約上朋友進(jìn)行一些戶外旅行。在進(jìn)行戶外旅行時(shí)，需要準(zhǔn)備一些戶外裝備，而這些裝備多會(huì)被放入戶外背包中，那么旅行包怎么裝才能更
- [健身器材] 戶外健身器材 健身前應(yīng)該了解這些
- 我們使用健身器材健身并不是盲目的，有計(jì)劃、科學(xué)的進(jìn)行健身才能得到我們想要的效果，因此了解器械健身方法及健身注意事項(xiàng)是很有必要的，下面就跟小編一起來(lái)了解健身器械動(dòng)
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 戶外運(yùn)動(dòng) 常見(jiàn)的戶外運(yùn)動(dòng)有哪些
- 如今越來(lái)越多的人選擇到室外進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)。這樣一來(lái)可以親近大自然、呼吸清新空氣，二來(lái)可以釋放心中的壓力，強(qiáng)身健體。當(dāng)然戶外運(yùn)動(dòng)中還包括一些極限運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行極限
- [健身常識(shí)] 冬季運(yùn)動(dòng) 遵守原則更好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
- 如今越來(lái)越多的人喜歡在冬季運(yùn)動(dòng)健身，在冬季戶外鍛煉能提高我們抵抗嚴(yán)寒的能力，還能鍛煉我們的意志力。本文將為大家介紹冬季戶外鍛煉需要注意的原則及戶外運(yùn)動(dòng)的好處和技
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 戶外旅行 戶外旅行時(shí)的準(zhǔn)備有哪些
- 天氣雖然是越來(lái)越冷了，但是依舊還是有很多人選擇進(jìn)行戶外旅行，他們?cè)谛菹⒌臅r(shí)間約上朋友家人到戶外游玩，促進(jìn)了感情，還能釋放生活、工作上的壓力。但是我們?cè)谶M(jìn)行戶外活
- [戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)] 戶外登山常識(shí) 登山時(shí)如何節(jié)省體力
- 生命在于運(yùn)動(dòng)，如今有許多人選擇戶外登山運(yùn)功。但是很多驢友都沒(méi)有掌握一定的登山技巧，不善于節(jié)省自己的體力，從而影響了登山的速度。那么登山時(shí)如何節(jié)省體力呢?有哪些登
