- [中老年] 40歲后 睡前的4個(gè)錯誤習(xí)慣都有可能傷腎
- 腎臟作為人體重要的器官，主要負(fù)責(zé)過濾血中的廢物和多余的水分，保持體內(nèi)的平衡。然而，隨著年齡的增長，腎臟的功能也會逐漸下降。特別是40歲以后，腎臟的功能開始逐
- [中醫(yī)理論] 睡前最養(yǎng)人的習(xí)慣 堅(jiān)持1個(gè)秋天去濕氣陽氣足
- 隨著生活節(jié)奏的普遍加快，人們愈來愈重視健康養(yǎng)生。養(yǎng)生不僅僅是飲食，更包括生活的方方面面，特別是睡前的習(xí)慣。一個(gè)好的睡前習(xí)慣不僅可以幫助我們舒緩壓力，提高睡眠
- [養(yǎng)生常識] 睡前最養(yǎng)生的8個(gè)習(xí)慣 泡腳排第2第1是什么
- 睡前是養(yǎng)生的黃金時(shí)段，此時(shí)身體逐漸進(jìn)入休息狀態(tài)，通過合理的養(yǎng)生習(xí)慣，可以幫助身體恢復(fù)與保健。以下是睡前最養(yǎng)生的4個(gè)習(xí)慣，泡腳排第2，那第1是什么呢?讓我們一
- [中醫(yī)理論] 每天睡前嚼5顆枸杞 1個(gè)月后身體會有怎樣的變化
- 枸杞作為常見的中藥材，具有多種功效與作用。在日常生活中，許多人都愛用枸杞泡水喝，或者將其當(dāng)成食品添加劑。近年來，越來越多的人開始嘗試每天睡前嚼5顆枸杞，以期
- [身體] 每天睡前揉大腿內(nèi)側(cè)幾下 從沒想過會有這樣的好處
- 日常生活中，我們經(jīng)常忽視一些簡單的健康習(xí)慣。然而，這些看似不起眼的小動作或許能夠帶來意想不到的好處。就像每天睡前揉大腿內(nèi)側(cè)幾下這樣的小動作，可能對身體健康有
- [養(yǎng)生常識] 喜歡睡前玩手機(jī)的人 多數(shù)都會有4個(gè)毛病
- 生活水平在不斷提高，人手一部手機(jī)已是如今非常普遍的現(xiàn)象。越來越多的人喜歡在睡前使用手機(jī)，刷微博、打游戲、追劇或者看短視頻等。然而，這種習(xí)慣可能會產(chǎn)生一些不良
- [養(yǎng)生常識] 睡前往肚臍上滴兩下風(fēng)油精好處有3個(gè) 可以試試
- 世人千千萬，每個(gè)人都有自己的睡前習(xí)慣和偏好，比如有人喜歡在睡前看書，有人喜歡聽音樂或者冥想放松，還有一些人喜歡在肚臍上涂抹風(fēng)油精來幫助自己入眠，這種方法在互
- [養(yǎng)生常識] 想要輕松入睡 睡前千萬別做這5件事
- 睡覺是緩解身體疲勞的重要方法，一個(gè)高質(zhì)量的睡眠對健康也非常有利，我們在睡覺之前會做一些事項(xiàng)，那么不想影響睡眠睡前不宜做什么事?睡不著是非常常見的問題，如果經(jīng)
- [身體] 為了口腔健康 睡前要刷牙飯后不建議立即刷牙
- 保持口腔清潔有助于預(yù)防口腔疾病，想要保持口腔清潔就要做好刷牙工作，通常來說早晚都要刷牙，但是有些人只在早晨刷牙，其實(shí)睡前刷牙更重要。如果睡前不刷牙會造成什么
- [飲食] 春季經(jīng)常睡不著 可多吃這5種食物來助眠
- 春季不少人的睡眠都出現(xiàn)了問題，有的人總感覺非常困，有的人是睡不著，春季睡不著時(shí)可以吃一些食物來幫助入睡，春季吃哪些食物有助于促進(jìn)睡眠呢?除了可以通過飲食來改
- [養(yǎng)生常識] 睡覺前常做3個(gè)動作 通經(jīng)絡(luò)消結(jié)節(jié)
- 做CT等影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)有小結(jié)節(jié)的時(shí)候，醫(yī)生都會讓患者放寬心，只需要記得定期來醫(yī)院隨訪觀察即可，一般不會輕易開藥，更不會建議開刀。但是對于患者而言，心里往往會
- [養(yǎng)生常識] 晚上睡覺不建議超過9點(diǎn) 睡前這些事不能做
- 不少人會認(rèn)為晚上睡覺，只要10點(diǎn)之前進(jìn)入夢鄉(xiāng)，身體就會健康，偶爾放縱地熬夜了，心理上會感覺很愧疚，想著明晚早點(diǎn)睡吧，10點(diǎn)睡就好了，但從醫(yī)學(xué)角度來說，真正適
- [養(yǎng)生常識] 睡覺時(shí) 手機(jī)為什么不能放床頭柜上
- 睡覺時(shí)能不能將手機(jī)放在床頭柜上，目前異議有很多，有些人覺得手機(jī)有輻射，但輻射比較少，不足以危害身體健康，因此每天睡前玩過手機(jī)后隨手就會放在床頭柜上，但也有些
- [養(yǎng)生常識] 睡前玩手機(jī)的危害 睡前玩手機(jī)傷眼又折壽
- 現(xiàn)在很多人都有不良的生活習(xí)慣，部分人有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，這一點(diǎn)可以說是非常不好的，它首先影響到就是人們的睡眠，還可能會增加患有某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，睡前玩手機(jī)的危
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 睡前吃點(diǎn)什么有助于睡眠
- 睡前吃點(diǎn)什么?第一個(gè)，我們可以吃一些枸杞子用溫水沖服下去，也有助于睡眠，第二用一些酸棗仁，有助于安神，還有核桃，核桃不僅能夠促進(jìn)睡眠，還能夠提高記憶力。還有
