減肥對于很多女人來說是一輩子的事情，其實想要減肥很簡單，生活中有很多的細節(jié)就可以幫助我們瘦身，那么，我們應(yīng)該如何減肥呢?減肥吃什么呢?減肥注意事項有哪些呢?一起來看看吧!
對于很多女性來說，小肚子、大粗腿已經(jīng)是很普遍的事情，作為女人，有這些真的很尷尬，那么，如何讓它消失呢?一起來看看吧!
姑娘，教你怎么讓“游泳圈”、“大象腿”消失，只要一招
如何減掉“游泳圈”?
和腰腹部關(guān)系親密的帶脈。有一種說法：女人是油做的。這里說的是女人的脂肪通常會比男人多。加上腰部本身是需要脂肪來保護的，一單缺少運動，飲食得不到控制，脂肪就會堆積在腰部，形成贅肉。
在一些減肥店里，我們會發(fā)現(xiàn)醫(yī)生經(jīng)常會推敲人體的帶脈，以幫助促進減肥。為什么這樣可以幫助減肥呢?因為帶脈通過推敲后，會促進經(jīng)絡(luò)和氣血的加快運轉(zhuǎn)，讓腸道更快的蠕動，加速脂肪的分解代謝，讓腸道里的宿便和垃圾得到排出，起到瘦腹的效果。
推敲帶脈很容易，你只要平躺在床上，然后手握拳，每天敲三百次，力度可以逐漸增強，以感到舒服為度。
如何減掉“大象腿”?
一些女性的胖會出現(xiàn)在腿部，也就是我們說的“大象腿”，這個跟我們?nèi)梭w的膽經(jīng)有很大的關(guān)系。
膽經(jīng)的運行線路在我們大腿的外側(cè)，它是輔助解毒排毒的，同時也管理著我們的身材。一單膽經(jīng)不能夠進行排毒，就會導(dǎo)致毒素和濕氣堆積在我們體內(nèi)，導(dǎo)致氣血運轉(zhuǎn)受阻，進而使得大腿的脂肪不斷增多。
想要減掉大腿的贅肉，你可以試試敲打處在大腿外側(cè)的膽經(jīng)。刺激膽經(jīng)可以幫助膽汁的分泌，進而讓人體的吸收能夠增強，人體的氣血也會隨之變得順暢，這樣就可以幫助自己變瘦了。
敲打膽經(jīng)，每天在大腿的外部用力敲打，每次兩百下，因為大腿有比較多的肌肉和脂肪，所以得用力一點。節(jié)奏以每秒兩下來敲，這樣就可以有效的刺激這個穴位。
飯后一杯桑葉荷錢茶提升減肥效率
每天飯后喝一杯桑葉荷錢茶。這個茶可以自制，只要將物種材料按比例制作即可：
?、贉蕚洳牧希汉慑X葉(4克)、山楂(3克)、決明子(2克)、羅漢果(3克)、桑葉(2克)
?、趯⒑慑X葉、桑葉撕成碎片，將山楂、決明子和羅漢果碾碎，然后一起放入茶袋中。
③每天飯后一小時開水沖泡飲用。
?、苋绻阆幼约鹤雎闊┗蛘邲]有條件，可以選擇現(xiàn)成的桑葉荷錢茶，相同配方的也是具有一樣的效果的。
減肥原理：荷葉可以起到利水排毒、降脂瘦身的作用，桑葉能夠解毒、降壓，而決明子也是降脂的“好手”，加上羅漢果的調(diào)味，讓茶的口感更易接受，容易長期堅持。
